Probleme digestive Acest lucru este foarte bun pentru stomac
Acestea sunt cele mai mari mituri despre digestie
Mai bine să nu tragi un pui de somn după ce ai mâncat. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Schnapps, o plimbare sau un pui de somn: există multe teorii cu privire la modul în care sentimentul de plenitudine dispare după masă. Când vine vorba de alte întrebări despre digestie, mulți au o părere fermă: Espresso ar trebui să stimuleze intestinele și brânza să închidă stomacul. Cu toate acestea, unele dintre aceste sfaturi sunt greșite. Introducem cele mai mari mituri digestive și explicăm ce este cu adevărat bun pentru stomac.
Mai multe despre subiectul tractului gastro-intestinal
Puiul după masă nu este bun pentru toată lumea
„După ce ai mâncat ar trebui să te odihnești sau să faci o mie de pași” - aproape toată lumea știe această înțelepciune. Dar este cu adevărat adevărat? Nu chiar. Este adevărat că procesul digestiv din stomac începe doar când corpul se odihnește. Prin urmare, cel mai bine este să te odihnești o jumătate de oră după ce ai mâncat. Totuși, a te odihni nu înseamnă să faci un pui de somn pe canapea. Pentru că tocmai asta crește probabilitatea arsurilor la stomac, așa cum au descoperit oamenii de știință japonezi de la Universitatea din Osaka. În consecință, riscul de probleme cu acidul gastric este de șapte ori mai mare decât dacă faci un pui de somn numai după patru ore.
Cu toate acestea, este și mai sănătos să ieșiți la plimbare înainte de a mânca. O plimbare de 90 de minute împiedică creșterea nivelului lipidelor din sânge.
Mod de viata
Diagnosticul cancerului de colon: poate afecta pe oricine
Viață cu un diagnostic dificil. la videoclip
Alcoolul încetinește digestia
Pentru a stimula digestia după o masă, mulți recurg la un mic schnapps. Dar efectul digestiv al alcoolului este o eroare. Deoarece alcoolul doar amorțește și slăbește senzația de plenitudine. Mâncarea nu este digerată mai repede. Dacă totuși îți dorești puțină căpăcelă de noapte după cină, ar fi bine să alegi un șuncă de plante. Cu toate acestea, nu alcoolul stimulează digestia, ci părțile vegetale pe care le conține.
Desigur, versiunea fără alcool este chiar mai bună. Ceaiul de plante fierbinte, de exemplu, deoarece căldura stimulează și digestia. Ceaiul de mentă ajută și la problemele stomacale și asigură relaxarea stomacului și a pereților intestinali. În acest fel, transportul alimentelor nu se oprește.
Espresso eșuează ca un ajutor digestiv
Pe de altă parte, băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cola, nu ajută digestia. Ei nu activează activitatea intestinului. Mitul conform căruia espresso-ul ar trebui să stimuleze digestia nu este nici pe deplin adevărat. Mai bine să luați o ceașcă de cafea cu filtru. Acesta conține mult mai mulți acizi și cofeină decât stimulantul italian și este mai probabil să ajute la înaintarea intestinelor. Cu toate acestea, espresso este mult mai digerabil.
Oregano ajută împotriva stomacului umflat
Oreganul ajută la balonare? Asta chiar e adevărat! La fel ca și chimionul, condimentul împiedică producerea de metan, care în cele din urmă determină pufurile intestinelor noastre. Prin urmare, este mai bine să rafinați vasele care conțin fasole sau varză cu semințe de chimion sau oregano.
Sportul cu siguranță nu ajută
Se spune, de asemenea, că exercițiul este un ajutor digestiv eficient. Dar și acesta este un mit. Dimpotrivă: mișcarea puternică din abdomen nu este deloc bună pentru stomac. Pentru că după o masă opulentă, pierderea de grăsime este blocată pentru moment. În afară de faptul că nu sunteți la fel de productivi, cusăturile laterale se instalează foarte repede. Dar greața și durerile abdominale pot fi, de asemenea, rezultatul.
Brânza închide cu adevărat stomacul?
„Brânza închide stomacul”, spun ei. Dar oricine ia această frază literalmente greșește. Produsul lactat te umple bine, deoarece grăsimea pe care o conține întârzie digestia. Stomacul nu este închis de aceasta.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.