Probleme gastrointestinale Aceste remedii casnice vor ajuta frumoasa mea țară

Cuprins

  1. Probleme gastrointestinale: cauze și tratament
  2. Ghimbir pentru greață
  3. Remedii casnice pentru diaree
    1. Afinele uscate ca remediu casnic pentru diaree
    2. Mere rase pentru diaree
    3. Remediu eficient la domiciliu pentru diaree: terci
    4. Ce alte remedii la domiciliu pot ajuta la diaree
  4. Ce să faci dacă ești constipat?
    1. Psyllium pentru constipație
    2. Aloe vera pentru constipație
    3. Alte remedii casnice pentru constipație
  5. Flora intestinală - funcționează în organism
  6. Alte remedii casnice pentru stomac și intestine
  7. Probiotice și prebiotice -care este diferența?

Probleme gastrointestinale: cauze și tratament

Experiența a arătat că problemele gastro-intestinale sunt în fruntea acelor rele care pot strica rapid și temeinic starea de spirit de sărbătoare. Mâncărurile și condimentele necunoscute, germenii din apă și din alimente, chiar și diferențele mari de timp și temperatură, fac ca organele noastre digestive să se strică. Bine de știut că, chiar și în zonele în care nu există medic sau farmacie nicăieri, vă puteți ajuta cu remedii și alimente simple, cel puțin cu probleme minore de sănătate. Dacă simptomele persistă mai mult de trei zile, în ciuda tuturor eforturilor, ar trebui să solicitați cu siguranță sfatul și ajutorul medicului. Uneori, simptomele încep deja pe drumul către destinația de vacanță, mai ales pentru cei care suferă de boală de călătorie.

gastrointestinale

Remedii casnice pentru durerile de stomac

Cu fenicul fin, anason și ceai de chimen, stomacul nostru se va simți din nou bine în cel mai scurt timp.

Ghimbir pentru greață

Din fericire, există ghimbir! Numeroase studii confirmă eficacitatea plantei aromatice. Rizomul conține uleiuri esențiale și substanțe înțepătoare, inclusiv gingerol. Ghimbirul îi datorează aroma ascuțită de fructe. Gingerol blochează, de asemenea, receptorii substanțelor mesager din tractul gastro-intestinal care provoacă greață. În structura sa chimică, gingerolul este similar cu aspirina calmantă a durerii, care contribuie la calmarea ulterioară a simptomelor.

Ceai de ghimbir pentru greață

Ceaiul de ghimbir și mentă funcționează ca un miracol împotriva bolii de călătorie și ne permite să începem fiecare călătorie relaxat.

Remedii casnice pentru diaree

Simțim cât de important este un sistem digestiv funcțional pentru sănătatea noastră, mai ales atunci când flora intestinală este tulburată. La un om adult, aproximativ 100 de trilioane de bacterii, precum și viruși și ciuperci, se instalează în intestine. Ceea ce numim în mod obișnuit flora intestinală, cercetătorii îl numesc microbiom.

Afinele uscate ca remediu casnic pentru diaree

Afinele uscate protejează mucoasa intestinală cu taninurile lor abundente. Acestea reduc agentul patogen și previn pierderile excesive de nutrienți și apă. Cantitate zilnică recomandată: 20-60 g, copii 10 g. Atenție: afinele proaspete au efectul opus! Fibrele dvs. alimentare stimulează mișcarea intestinului.

Mere rase pentru diaree

Merele rase s-au dovedit a fi un remediu instantaneu pentru diaree de generații. Fibrele pectinei conținute în fructe se umflă în intestin și îngroșează în mod natural scaunul subțire. Merele sunt rase fin, inclusiv pielea, astfel încât sunt mai ușor de digerat, iar pectina poate lega mai bine lichidul. Dacă nu-ți plac merele, mergi după banane. De asemenea, au pectină și sunt bogate în potasiu și magneziu - ideale pentru echilibrarea echilibrului mineral.

Remediu eficient la domiciliu pentru diaree: terci

Terciul, condimentat cu un amestec de scorțișoară, curcuma, coriandru și cardamom, se prepară rapid și este adecvat stomacului: Puneți 250 ml apă (fără lapte) și 2 linguri de fulgi de ovăz într-o cratiță și gătiți la foc mic până când terciul se îngroașă. Pentru amestecul de condimente, amestecați câte 1 linguriță de scorțișoară și curcuma, precum și 1 linguriță de coriandru și cardamom și presărați ½ linguriță peste terci.

Ce alte remedii la domiciliu pot ajuta la diaree

  • Supa de morcovi ca remediu casnic pentru diaree: Rețeta supei de morcovi a lui Moro este încercată și testată. Acesta poartă numele profesorului pediatru Ernst Moro, care a reușit să reducă drastic rata de deces și complicații a copiilor cu diaree. Pectinele sunt mai puțin eficiente decât oligozaharidele (molecule de zahăr), care sunt create numai atunci când supa este gătită. Aceste molecule de zahăr sunt asemănătoare confuz cu receptorii intestinali, astfel încât bacteriile se atașează la oligozaharide în loc de peretele intestinal și sunt excretate. Ingrediente: 500 g morcovi, 1 l apă, 1 linguriță sare. Mod de preparare: Se spală, se curăță și se toacă morcovii. Puneți într-o cratiță cu apă și fierbeți la foc mic timp de 1 oră. Purează morcovii. Umpleți supa la 1 litru și condimentați cu sare.
  • Lut vindecător împotriva diareei: Pulberea din loess din epoca de gheață absoarbe bacteriile, poluanții și toxinele ca un burete și le transportă prin intestine. Cu cât pulberea este mai fină, cu atât efectul este mai mare. Pământul vindecător este dizolvat în apă și beat.
  • Bea mult: Pentru a echilibra echilibrul fluid și mineral, puteți prepara următoarea soluție electrolitică: ½ l apă, 1 linguriță sare, 7-8 lingurițe dextroză și ½ l suc de portocale. Se amestecă totul bine și se bea pe tot parcursul zilei.

Ce să faci dacă ești constipat?

Sucurile proaspete, psyllium și aloe vera sunt adevărate remedii minune pentru constipație.

Sucuri proaspete - cure minune pentru constipație

Sucurile de fructe proaspete sunt un remediu excelent pentru constipație. Varianta vegetală ajută și la calmarea intestinelor.

Psyllium pentru constipație

Puricii din patlagina indiană au o putere de umflare enormă. Se amestecă în iaurt și se mănâncă. Foarte important: beți suficientă apă după aceea! Exemplu: 200 ml de apă pentru 5 g de psyllium. Numai astfel își pot crește volumul și pot exercita un stimul de întindere pe peretele intestinal. Prea puțină apă are efectul opus.

Aloe vera pentru constipație

Pe lângă proprietățile antiinflamatoare și de vindecare a rănilor, aloe vera are și un efect laxativ. Pentru a stimula activitatea intestinală, amestecați 200 ml din țesutul transparent de stocare a apei cu sucul unei jumătăți de lămâie organică și 400 ml de suc de portocale. Dacă nu dețineți o plantă de aloe, puteți obține frunze proaspete de pe Internet.

Alte remedii casnice pentru constipație

  • Amestecuri de ceai cu ierburi, semințe și rădăcini, care conțin substanțe amare printre altele, stimulează activitatea bilei și astfel digestia. În cazul constipației frecvente, se recomandă o cură de 3 până la 6 săptămâni cu un amestec de 10 g fiecare de anason, fenicul, fructe de senna și rădăcini de lemn dulce (disponibil în farmacii). Se toarnă 250 ml de apă fierbinte peste 2 lingurițe de amestec de ceai per cană și se lasă să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute, acoperit. Bea o cană de trei ori pe zi.
  • Oțet de mere stimulează sucurile digestive și îmbunătățește arderea grăsimilor - motiv pentru care este apreciat și în cure de detoxifiere. Nici bacteriile intestinale dăunătoare nu sunt sigure de ea. Așadar, există suficiente stimulente pentru a bea un pahar de apă minerală amestecat cu 1 lingură de oțet de mere înainte de fiecare masă.
  • varza murata Pastorul Kneipp a descris-o odată drept „mătura intestinului”, cu care s-a concentrat în primul rând pe bacteriile lactice și efectele lor pozitive asupra digestiei. Acidul lactic nu numai că face varza mai digerabilă și îi conferă aroma acidă, ci promovează dezvoltarea unei flore intestinale sănătoase și ține sub control bacteriile putrefactive. Puneți o porție mică de varză murată crudă, nefierte în meniu de două ori pe zi înainte de mese.
  • Mișcare nu doar că aduce impuls în viața de zi cu zi, ci ne menține și sistemul digestiv ocupat. Ca orice alt organ din corp, intestinul beneficiază de exerciții fizice regulate sau de altă activitate fizică.

Flora intestinală - funcționează în organism

Flora intestinală este propriul nostru ecosistem. Este la fel de individual ca amprenta. Dar, în primul rând, întrebarea: Ce legătură are comunitatea de microorganisme din intestinele noastre cu lumea plantelor, flora? Termenul se întoarce la presupunerea anterioară că bacteriile și alte microorganisme aparțin tărâmului plantelor. Astăzi comunitatea de bacterii, viruși și ciuperci se numește microbiom. Acest microbiom este imprimat mai întâi la naștere, iar mai târziu se adaugă tot mai multe organisme mici. Un total de aproximativ 100 trilioane de celule bacteriene se instalează în intestinele adulților sănătoși. Îndepărtează germenii patogeni, protejează membrana mucoasă intestinală, asigură utilizarea optimă a nutrienților și produc, de asemenea, vitamine și acizi grași. Celelalte sarcini ale sale includ susținerea și întărirea sistemului imunitar.

Promovează bacteriile intestinale benefice

Ghimbirul și usturoiul stimulează bacteriile intestinale benefice și curăță stomacul de germeni dăunători.

Acest sistem extrem de specializat de organisme microscopice se schimbă constant și reflectă condițiile noastre de viață: o dietă săracă în fibre, prea mult sau prea puțin exercițiu, stres, alergii, prea mult alcool și utilizarea medicamentelor, în principal cortizon și antibiotice, poate duce la tulburări ale florei intestinale a conduce. Bacteriile care cauzează boli beneficiază în special de situația schimbată, deoarece se înmulțesc cu viteza fulgerului și afectează mucoasa intestinală. Semnele acestui fapt sunt oboseala, durerile de cap, stările depresive, durerile de stomac, gazele, greața, vărsăturile, constipația sau diareea. Un mediu intestinal perturbat afectează în mod inevitabil sistemul imunitar, deoarece aproximativ 80 la sută din toate celulele imune se află în intestin. Ambele sisteme au sarcinile lor foarte specifice, dar se influențează reciproc: Dacă organul digestiv este stresat, apărarea noastră este slăbită - și invers.

Împachetări de burtă pentru dureri abdominale

O folie caldă pentru burtă este perfectă pentru ameliorarea crampelor.