Produse de slăbit în test
Acum vine din nou sezonul întunecat și odată cu el sărbătorind și bucurându-se: o petrecere de Crăciun urmează următoarea și între care se deschide piața de Crăciun - inclusiv bratwurst, dulciuri și cartofi prăjiți. Nu te delectezi cu nimic. Sigur, nu te îngrași între Crăciun și Anul Nou, ci mai degrabă între Anul Nou și Crăciun, dar de cele mai multe ori în zilele de iarnă se simte ca și când fiecare delicatesă ar fi unu la unu pe șold. Și cel mai târziu până în primăvară, ne întrebăm cum să scăpăm de mânerele dragostei. Sportul este bun, dar poți aborda slănina fără prea mult efort?
Băuturile dietetice ca ajutor pentru scăderea în greutate
Dacă credeți în publicitate, da. Pur și simplu amestecați o pulbere cu apă și folosiți-o pentru a înlocui o masă pe zi. Suna bine? Da, dar și prea bine. Pentru că de cele mai multe ori vei fi și mai înfometat pentru următoarea masă și probabil vei mânca mai mult decât era planificat. Efectul a dispărut. Astfel de diete de băut ajută probabil doar dacă te ții de ea în mod constant și strict mănânci doar cu ea. Dar care dintre noi va reuși o schimbare atât de radicală a dietei? Ceva de genul acesta poate fi recomandat cu seriozitate doar la un control medical. În plus, corpul reacționează cu mult stres în timpul unei astfel de schimbări. El va răspunde la urgența bruscă și va încerca să țină mânerele dragostei. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie și mai dificilă.
Pastile pentru slăbit care leagă grăsimea
Dar există o modalitate și mai ușoară: Mănâncă ca de obicei și apoi aruncă o pastilă care leagă și excretă grăsimea din alimente. Dar grăsimile nu sunt rele în sine, depinde doar de calitate. Grăsimile animale și grăsimile multi-saturate sunt destul de nedorite, dar pastilele nu diferențiază grăsimile bune și cele rele.
Ei leagă totul și îl deviază prin intestine. Apoi, există a doua problemă. Intestinului îi place apoi să reacționeze cu diaree și cine are nevoie de astfel de efecte secundare atunci când pierde în greutate?
Slăbiți pe termen lung cu exerciții fizice și o schimbare a dietei
Există o mulțime de ajutoare naturale pentru slăbit, cum ar fi Seminte de in. Durează puțin mai mult, dar este mai durabil. Cu o schimbare pe termen lung a dietei, slăbești mai specific și, mai presus de toate, îți menții greutatea. Odată cu schimbarea dietei, vă puteți schimba stilul de viață, de ex. mai des prin casa scărilor în locul liftului către birou. Sau mergeți la serviciu cu bicicleta sau coborâți mai devreme dintr-o stație de metrou și mergeți tot restul drumului.
Cu toate acestea, înainte de a începe orice dietă, ar trebui să faceți un bilanț. Cât mănânc când. Fulgi de ciocolată dimineața, șnițelul cu cartofi prăjiți în cantină la prânz și punga cu chipsuri pe canapea seara? Dacă faceți apoi un pas la rând (nuci în loc de chipsuri, mai târziu salată în loc de șnițel), ar trebui să vă controlați kilogramele și, mai presus de toate, să le păstrați pe termen lung.
Kristian Kretschmann
Ultimele articole ale lui Kristian Kretschmann (vezi toate)
2 comentarii
Este frumos că nu există nicio încercare de a vinde un produs aici, ci mai degrabă că cititorii sunt informați cu cunoștințe aprofundate. Din păcate, astăzi este o raritate.
Mulțumesc pentru compilare. Dietele cu pastile nu sunt cu siguranță calea de urmat. Exercițiul fizic și o dietă sănătoasă sunt cu siguranță cel mai bun mod. Ce sport ați recomanda persoanelor în vârstă? Ce este deosebit de motivant?
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Pe blogul nostru de sănătate your-gesundheit.com veți găsi sfaturi și trucuri pentru o dietă sănătoasă și veți afla cum vă puteți menține sănătatea. În plus, vă prezentăm noi tendințe și am încercat și testat în domeniul fitnessului și al wellness-ului.
Pentru a vă menține sănătatea, nu trebuie să vă schimbați toate obiceiurile peste noapte. Vă puteți atinge obiectivul cu pași mici. Vrem să vă oferim sugestii.