Produse ușoare, sărace în zahăr sau sărace în grăsimi 4 sfaturi pentru a cumpăra bine
Produsele slabe: o definiție
Un produs ușor, care poate fi numit și ușor sau dietă, este (pentru consumatori) un produs care va oferi mai puține calorii decât echivalentul său „tradițional”. Acest efect se obține, în general, prin reducerea cantității de grăsimi și/sau zahăr conținute în alimente.
Aceste produse sunt utile ca parte a unei diete care vizează pierderea în greutate. Acestea vă permit să vă modificați dieta, sau chiar și atunci când numărați calorii sau „punctele” Weight Watchers, pentru a continua să consumați alimente care, în forma lor ușoară, ar putea să vă dezechilibreze toată ziua.
Producătorii sunt bine conștienți de acest interes pentru produse ușoare, și, prin urmare, oferă o gamă foarte largă în toate supermarketurile.
Încă trebuie să știi să le alegi bine !
Într-adevăr, nu pentru că un produs are pe ambalaj cuvintele „sărac”, „ușor” sau „ușor” că este neapărat bun pentru sănătatea ta sau chiar eficient ca parte a unei diete.! Cum să navigați ?
Patru sfaturi pentru alegerea produselor potrivite cu conținut scăzut de grăsimi
1) Alegeți cu atenție revendicarea
Astăzi, mențiunile nutriționale („promisiunile” făcute pe ambalajele alimentare) pe care producătorii au voie să le pună pe produsele lor sunt foarte bine reglementate. Dar există multe, care pot provoca confuzie. Deci, sortează-l ...
De exemplu, poate fi promovat un produs care are un conținut „scăzut de grăsimi saturate”. Este bine pentru sănătatea ta, deoarece grăsimile saturate au un efect negativ asupra inimii și vaselor de sânge.
Dar nu este același lucru cu un produs cu conținut scăzut de grăsimi. mic de statura. Pentru a da un exemplu de desene animate, uleiul de rapiță conține foarte puține grăsimi saturate; asta nu înseamnă că consumul acestuia fără moderare te va ajuta să slăbești !