Produsele din ouă alimentează esențialul pentru a cunoaște cartea mea de frumusețe

Pentru a urma o dietă echilibrată, este necesar să consumați în mod regulat legume, fructe, carne și produse lactate. Albusul de ou are proprietăți antibacteriene în mod natural, iar gălbenușul este foarte bogat în lipide. Gălbenușurile de ouă trebuie consumate fierte pentru a ajuta digestia.

produsele

Conform statisticilor recente, în fiecare Franță se vând în fiecare an aproximativ 13 miliarde de ouă. Multe ouă produse în ferme sunt utilizate pentru produse secundare, inclusiv paste și sosuri. Pentru a rămâne sănătoși, dieteticienii vă recomandă să fiți atenți la dieta dvs. în orice moment, vara și iarna.

Ouă și aportul lor de proteine

Ouăle sunt alimente bogate în grăsimi, proteine, minerale și vitamine. În ciuda aportului său de substanțe nutritive, este sărac în calorii. Mulți oameni cred că acesta are o influență majoră asupra nivelului de colesterol, deși studiile științifice au arătat contrariul. Dacă gălbenușul conține acizi grași, albul conține proteine ​​bactericide, cum ar fi ovotransferrina, lizozima sau OVAX.