Produsele mele ușoare preferate EMMAFITNESSGOAL
Când urmăm o dietă, indiferent dacă este vorba de a pierde în greutate sau pentru un scop sportiv, există adesea alimente de care ne descurcăm greu. Așa că astăzi am decis să vă împărtășesc produsele mele preferate de iluminat. Aceste alimente sunt în opinia mea perfecte pentru a vă ajuta să continuați să vă mulțumiți fără prea multă vină.
Deci, desigur, am auzit cu toții despre recenziile produselor ușoare sau slabe. S-ar obișnui să continue să mănânce în exces pentru că ne spunem „asta nu este caloric, pot să-i dau drumul”. Sau ar fi periculoase pentru sănătate. Așa că vă spun chiar acum. E ca totul! De îndată ce este abuzat, aspectele negative preiau. Dar, în cadrul unui consum rezonabil, ne putem permite desigur acest tip de produs din când în când. Dar să fim realiști. Majoritatea substituenților sau produselor cu conținut scăzut de grăsimi sunt compuși ai multor produse industriale și chimice. Deci, acestea nu sunt cele mai sănătoase produse de acolo. Deci, consumă-le din când în când și nu trece peste bord !
Iată acum lista produselor mele ușoare preferate
Personal, sunt mai mult un fan savuros decât dulce. Unul dintre produsele fără care am avut cele mai multe probleme este maioneza. Din păcate, dacă aruncați o privire atentă pe etichetele nutriționale ale majorității maionezei cu conținut scăzut de grăsimi, veți descoperi că sunt încă bombe calorice cu mult peste 30% grăsimi. Pe scurt, este mai puțin caloric decât maioneza reală, dar asta nu-l face un produs cu adevărat ușor ... Dar am reușit să găsesc perla rară ! Aceasta este maioneza ușoară Benedicta într-un tub moale. Compoziția nu este excelentă DAR caloriile sunt încă în mare măsură rezonabile! Judecați-vă singuri uitându-vă la valorile nutriționale la 100g (comparați întotdeauna caloriile la 100g !): 138 kcal, 1g de proteine, 11,3g de carbohidrați și 9,8g de grăsimi. În ceea ce privește compoziția, suntem departe de maioneza de casă a mamei (700kcal și 70% grăsime), dar sincer 138kcal pentru 100g și mai puțin de 10% grăsime, este foarte bine pentru maioneză! Și sincer, în ceea ce privește gustul, chiar nu este deloc rău ! În orice caz, suficient pentru a face să apară în partea de sus a produselor mele ușoare preferate. Îl găsesc în unele supermarketuri (Monoprix, Super U etc.) dar nu peste tot.