Profesorul de fitness explică faptul că centurile abdominale și centurile sudoripare din rețea sunt bune

Pierderi de bani sau o investiție sensibilă în fitness?

Profesorul de fitness explică: centurile abdominale și centurile sudoripare din rețea le sunt bune

13 iulie 2020 - 11:27 a.m.

faptul

Scapă de grăsimea burticii fără să te antrenezi din greu - funcționează?

Închideți-vă centura, așezați-o pe canapea, ridicați picioarele - și grăsimea de pe burtă se topește în timp ce vă relaxați. Sună prea bine ca să fie adevărat, nu-i așa? Dar tocmai această idee este declanșată de furnizorii de centuri speciale pentru abdomen, care se numără printre bestsellerurile din categoria fitness din magazinele de pe internet. „Crește transpirația naturală și, astfel, îndepărtarea toxinelor și a excesului de apă”, spune o descriere a produsului centurii sudoripare pe Amazon *. Scopul: un „nivel de fitness îmbunătățit, o circulație sanguină mai bună și o piele netedă și mai fină”. RTL.de și omul de știință în sport profesorul Dr. Despre curele a vorbit Stephan Geisler de la Universitatea IST din Düsseldorf. Poate funcționa cu adevărat sau o achiziție ar risipi bani? Expertul are o opinie clară în acest sens.

Transpiră grăsimea pe canapea?

Centurile de sudoare * 🛒 oferite sunt în mare parte din neopren, astfel încât centurile se potrivesc bine sub îmbrăcăminte în timpul antrenamentului sau în viața de zi cu zi. Acest lucru creează căldură în abdomen, ceea ce presupune că abdomenul devine mai plat (sau cel puțin arată) în timp prin pierderea transpirației.

Centurile de antrenament EMS * 🛒 funcționează conform unui principiu diferit: mușchii individuali sau grupurile musculare întregi sunt stimulate cu electricitate prin tampoane speciale - acest lucru ar trebui să ducă la pierderea de grăsime și la formarea mușchilor. Potrivit producătorului, 20 de minute de program EMS pe zi sunt la fel de intense ca o oră de antrenament de forță cu gantere. Ah, da. Nu pare deosebit de credibil, chiar dacă studiile științifice au dovedit că instruirea EMS cu costum complet este eficientă. În mod surprinzător, evaluările centurii abdominale de către utilizatori pe Internet sunt mai entuziaste decât dezamăgite.

Profesorul de fitness Geisler este încă sceptic: „Toate acestea sunt percepții subiective, nimic mai mult”. Deci, este un efect imaginar de eliminare a grăsimii declanșat de centură? Eventual. „Cu siguranță căldura locală nu duce la arderea mai mare a grăsimilor”, spune omul de știință în sport. Nici consumul de calorii nu crește prin căldură - mai degrabă prin frig.