Program complet de culturism pentru femei

Gaseste un program de culturism pentru femei nu este ușor, majoritatea practicienilor sunt bărbați, astfel încât o mare majoritate a programelor disponibile pe internet sunt orientate către acest public.

program

Doamnelor nu le este frică să practice culturism, nu vei deveni ca un om, adică musculos. Femeile sunt în mod natural mai puțin musculare decât bărbații, deoarece natura este bine făcută. Principalul hormon responsabil pentru creșterea musculară este testosteronul, un hormon produs în mod natural de organism. La femei este de 16 ori mai puțin produs decât la bărbați, câștigul în masă musculară este deci de cel puțin 16 ori mai puțin important.

Prin urmare, multe femei se înclină către activități precum antrenament cardio, lecții de grup, zumba cu scopul Pierzând greutate și pentru a tonifica. Cu toate acestea, dacă scopul tău este să tonifiezi, să slăbești și să ai o figură mai fermă și mai sportivă, aceste activități nu îți vor permite să o atingi.