Program de covoare pentru a arde 500 de calorii
Un program de antrenament pe banda de alergat pentru a cheltui 500 de calorii, cu jogging la intensitate variabilă, dar pe plat, pentru o durată totală de 1 oră.
În seria de programe de antrenament pentru a slăbi, vă oferim cheltuiți 500 de calorii pe un antrenament cu bandă de alergat.
Desigur, pentru a arde atât de multe calorii, joggingul trebuie să fie suficient de lung, iar programul general durează 1 oră, inclusiv încălzirea și răcirea. Acest program include variații de ritm, deci nu este o alergare liniară. Pe de altă parte, nu există nicio variație a înclinației aici.
În plus, trebuie avut în vedere faptul că 500 de calorii este un număr aproximativ, orientativ, deoarece numărul de calorii consumate pe saltea este variabil în funcție de greutatea, înălțimea, vârsta, masa musculară, etc.