Program de scădere în greutate_ pierdere; Karin B.
Obezitatea are multe cauze foarte diferite. Rareori este doar un comportament alimentar rău, iar oamenii suferă aproape întotdeauna de acesta. Au doar un lucru în comun; riscul de sănătate și daune ireparabile.
Pentru a pierde în greutate inițial pe termen lung și apoi pentru a-l ține departe, aveți nevoie de o privire în culise și a celor din spate Emoții. Mai ales dacă ești foarte supraponderal, sentimentele neînțelese devin stratul protector exterior. Doar atunci când acestea au fost defalcate este posibil să duci în mod durabil o viață fără kilograme în exces.
Nimeni nu este ca celălalt, motiv pentru care obezitatea este o problemă foarte personală. Aproape toată lumea are diete de mai multe ori în spatele lor, pentru a aduce și mai mult la cântar în cele din urmă - temutul efect de yo-yo. În plus, fiecare dietă interpretează corpul nostru ca fiind foamete. Așadar, își pornește programul de urgență și închide tot ceea ce nu este esențial, metabolismul se paralizează.
S-ar putea crede că, atunci când dieta se termină, totul se întoarce la început? Nici măcar pe aproape! Corpul nostru „gândește” „Nu sunt prost, prefer să rămân în modul economic, cine știe dacă nu va mai exista o altă foamete”. Și asta „gândește” el cu fiecare dietă și de fiecare dată când încetinește metabolismul puțin mai departe. Acesta este motivul pentru care se agravează după fiecare dietă.
Aici există semnale clare care trebuie date corpului: „foametea s-a încheiat” și astfel se stimulează din nou metabolismul și în același timp se reduc kilogramele emoționale. Cunoștințele nutriționale sunt importante pentru restul vieții, dar nu sunt suficiente pentru succesul pe termen lung în menținerea greutății.
Ești supraponderal sau cunoști alte persoane care suferă de aceasta? Doriți să aflați mai multe și căutați un sprijin de încredere și de apreciere? Apoi sunați sau scrieți un e-mail sau un mesaj pe Facebook sau Xing și vom discuta care sunt opțiunile potrivite pentru dvs. Faceți primul pas într-o nouă atitudine față de viață, pentru că TOTUL este posibil, și pentru voi!