Program pentru începători de culturism - Fitness Park

Este întotdeauna puțin frustrant să fii „începător” în sport. Și este cu atât mai mult în culturism! Cu toții am vrut, când am început, să ne scufundăm sub o bară de presă pentru a ne testa performanța. Fazele de învățare, indiferent de practică, sunt întotdeauna mai mult sau mai puțin descurajante ... dar NECESARE! Pe lângă faptul că puteți construi o bază musculară solidă pentru restul progresului, veți putea, grație unui program „începător”, să înțelegeți mecanismele sesiunilor dvs., exercițiile efectuate și mai general funcționarea unei greutăți program de antrenament. În mod clar, doar pozitiv. Faceți un efort pentru a urma următoarele sfaturi cât mai atent posibil și nu treceți peste pași! Răbdarea și rigoarea vor fi cei mai buni aliați ai tăi.

începători

Înainte de a vă împărtăși programul care vă va face să începeți culturismul în cele mai bune condiții, să vedem ce implică termenul „începător” și cum să gestionați toate variabilele sesiunilor în consecință.

Prin urmare, acest program este împărțit în 3 sesiuni diferite. Aceste sesiuni includ un număr specific de exerciții care acoperă întregul corp. Programul nu urmează o distribuție „clasică”, cum ar fi Full Body, Push-Pull-Legs ... Combinațiile de exerciții sunt făcute pentru a optimiza învățarea mai presus de toate. Aceste 3 ședințe pot fi repetate CÂT DE DESPRE. Da, ai citit bine.