Programul de culturism Moș Crăciun - HOLIFIT
Programul de culturism al lui Moș Crăciun
"Pierde 5 kilograme de grăsime în 1 săptămână!" "
„Acest plan de antrenament de 14 săptămâni este tot ce ai nevoie! "
„Câștigă 2 kilograme de mușchi pe săptămână! "
„Faceți 2,5 cm de circumferință a brațului în 24 de ore”
Primesc o mulțime de e-mailuri de la cititori care se simt complet copleșiți de toate aceste promisiuni de pe site-urile de fitness sau din reviste.
Pe măsură ce se apropie acest sezon festiv, am impresia că mulți începători încă mai cred în Moș Crăciun! Probabil că este vina industriei fitnessului mult mai bună atunci când vine vorba de comunicare decât a oferi informații eficiente și consecvente.
Niciun Moș Crăciun nu există decât programul minune !
Pentru a rămâne în spiritul Crăciunului, să luăm comparația dintre un joc video și fitness. Când descoperiți un joc, este esențial să stăpâniți elementele de bază (mișcarea, interacțiunea cu harta etc.) înainte de a vă lansa în modul expert și de a ajunge la nivelul 50. Fitness-ul nu este atât de diferit dacă abia începeți. habar n-am ce să facem sau de unde să începem. Deci, mai degrabă decât să urmezi strategiile utilizate de experți, trebuie să înțelegi mecanismele și să aplici strategiile potrivite care funcționează la nivelul tău.
Moș Crăciun mi-a făcut un program de culturism:
Fie că doriți să vă reechilibrați dieta, să vă regândiți sedentarismul sau să vă îmbunătățiți starea fizică, veți începe la nivelul 1.
Dacă jucați Super Mario Bros sau Call of Duty, nu veți începe la nivel de experți decât dacă știți deja ce faceți. Încercați să porniți în modul hardcore în timp ce încercați încă să aflați comenzile, pariez că veți renunța rapid ...
Dacă sunteți nou, aveți nevoie de un nivel de tutorial! Acest lucru vă va permite să învățați corzile într-un mediu sigur. Odată ce ați însușit elementele de bază, puteți începe să creșteți dificultatea.
Industria fitnessului, în ansamblu, este poluată cu un marketing agresiv care te face să crezi că poți lua parte la programul de nivel expert. Aruncați o privire la unele dintre cele mai bune programe de antrenament de forță sau DVD-uri de fitness, acolo veți găsi programe complexe cu tone de antrenamente. Nu voi numi nume, dar pun pariu că dacă vă gândiți la programe populare de fitness, veți găsi rapid că programele în cauză promit rezultate excepționale care, totuși, nu sunt la îndemâna celor neinițiați.
Un sfat evita aceste programe mai ales dacă vi se cere să plătiți pentru asta ...
Țara sărutărilor de fitness
În țara urșilor de îngrijire, odată ce cineva își dă seama că are o stare de sănătate precară, încetează imediat să mănânce rahat. Încep să mănânce alimente bogate în substanțe nutritive sănătoase, pentru a-și atinge obiectivul de a câștiga masa musculară, a pierde în greutate sau chiar a deveni următorul supererou al filmului de acțiune.
Dar realitatea este departe de țara ursilor de îngrijire ... Deci, această persoană plină de bunăvoință va merge la dieta la modă (cea cu cea mai bună campanie de comunicare) și își va da seama că rezultatele sunt temporare sau mai slabe inexistente.
În această lume ideală, odată ce cineva decide că vrea să crească sau să slăbească, primesc imediat un program grozav conceput pentru începători. Apoi susține aceste 3-5 sesiuni pe săptămână și obține rezultate miraculoase.