Programul de mentorat YPSI (Modulul B) Nutriție individualizată YPSI
Nu există o nutriție perfectă.
Realitatea demonstrează asta din nou și din nou.
Doar pentru că o persoană a găsit o abordare nutrițională sau o dietă care funcționează pentru ei - cum ar fi ceto, carbohidrați, carbohidrați, postul intermitent, un raport macro specific, o selecție specifică de alimente sau chiar un deficit de calorii simplu - nu înseamnă că că funcționează și pentru o altă persoană.
Nu există o dietă care să funcționeze pentru toată lumea.
Prin urmare, dieta trebuie individualizată.
Trebuie să aflați ce funcționează pentru dvs. sau pentru clientul dvs. și pentru obiectivul actual.
Și ar trebui să aflați asta fără încercări și erori nesfârșite și fără frustrarea pe care o aduce rapid.
Aveți nevoie de metode practice și teste ușor de aplicat în practică. Care vă permit să vă individualizați dieta cât mai eficient posibil.
Aceasta înseamnă personalizarea cât mai fiabilă, la timp și la un cost redus posibil.
De peste 10 ani am cercetat, aplicat și dezvoltat diverse opțiuni și teste pentru a putea individualiza dieta și mai bine pentru fiecare individ. Pentru a face modificările dietei mai ușoare, mai rapide și mai fiabile.
În cariera mea de antrenor personal și antrenor de forță, mi-am dat seama la începutul lucrului cu clienții că diferite persoane reacționează complet diferit la diferite abordări nutriționale.
Treptat, prin mai multe date pe care le-am colectat, a devenit clar în ce circumstanțe și în ce scopuri o anumită abordare este cea mai eficientă și de succes.
De exemplu, cu monitorizarea continuă a glucozei (CGM), am văzut unii clienți care nu au crescut glicemia după ce au consumat fulgi de ovăz și unii clienți care au avut o creștere moderată până la severă a glicemiei după ce au consumat fulgi de ovăz. Ceea ce are sens pe baza conținutului de carbohidrați din fulgi de ovăz și a toleranței individuale la carbohidrați.
În mod surprinzător, am văzut și unii clienți cu o reacție puternică la zahăr din sânge la roșii. Ceea ce are foarte puțin sens pe hârtie, deoarece roșiile au un conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, testele au arătat în mod repetat că câteva persoane au avut vârfuri mari de zahăr din sânge pe roșii. Acest lucru înseamnă că, în ciuda faptului că roșiile sunt un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, în general un aliment pe care îl puteți consuma, testele glicemiei au arătat că câteva persoane au avut creșteri mari în zahărul din sânge după consumul de roșii. Acest lucru face ca roșiile să fie un aliment pe care ar trebui să îl evite în general.
Aceasta este în mod clar o anomalie statică. Cu toate acestea, se dovedește un punct important. Dovedește de ce trebuie să individualizăm nutriția pentru un individ.
Acesta este un exemplu de ce unii oameni obțin rezultate cu o anumită dietă. Și alții nu.
Și de ce avem nevoie de o dietă individualizată.
Nutriția individualizată este baza tuturor antrenamentelor nutriționale.
Din acest motiv, acest modul online YPSI se concentrează pe nutriția individualizată.
Există o mulțime de resurse care învață ce sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Și cum să calculați caloriile.
Acest modul depășește cu mult bazele nutriției.
Se concentrează pe nutriția individualizată în cea mai practică, eficientă și orientată spre rezultate.
Acest modul este pentru dvs. dacă:
- Înțelegeți valoarea monitorizării continue a glucozei (CGM)
- Doriți să aflați cum să utilizați măsurarea continuă a glucozei (CGM) pentru a individualiza cantitățile, tipurile și timpii de carbohidrați pentru o singură persoană
- Doriți să aflați cum să individualizați nutriția pe baza măsurării pliurilor pielii
- Doriți să aflați cum să individualizați aplicarea bilanțului caloric pentru un succes mai fiabil
- Doriți să aflați cum să individualizați dieta pe baza testelor de laborator
- Doriți să învățați cum să individualizați dieta pe baza testării acid-bazice (o abordare științifică reală, nu prostia „ești prea nebun”)
- Doriți să aflați cum să individualizați protocoale nutriționale alternative și avansate
- Vrei să înveți cum să individualizezi postul intermitent
- De oriunde din lume și în orice moment al zilei în fața computerului, tabletei sau smartphone-ului dvs. doriți să vă duceți cunoștințele la nivelul următor
În ultimii 8 ani am susținut peste 300 de seminarii pentru mii de participanți în peste 26 de țări din întreaga lume. Aici puteți găsi câteva dintre imaginile de grup de la aceste seminarii.
Și, pentru prima dată, voi pune unele dintre aceste informații disponibile online.
Trăim într-o lume bazată pe cunoaștere, în care cunoștințele și abilitățile dvs. sunt fundamentale pentru succesul dvs.
Și învățarea este baza cunoașterii și competenței.
Când vine vorba de a învăța despre nutriția individualizată, una dintre citatele mele preferate este:
„Nutriția este o știință.
Ambele pot fi învățate și învățate.
Ca antrenor personal și antrenor, trebuie să le puteți folosi pe amândouă.
Înțelegeți știința nutriției.
Și apoi aplicarea cu succes a acestei științe în practică - asta este dietetica.
Nutriționiștii nu sunt cei care obțin cele mai bune rezultate.
Formatorii și antrenorii care sunt mai capabili să pună în practică știința nutrițională individualizând dieta pentru o anumită persoană și obiectiv sunt cei care obțin cele mai bune rezultate.
Ești gata să înveți?
Apoi profitați de fiecare opțiune valoroasă disponibilă astăzi.
Aici, învățarea online este o cheie importantă a succesului.
Este mai rapid, mai ușor, mai eficient și cu siguranță mai flexibil.
Din acest motiv, am lansat platforma de educație online YPSI și programul de mentorat YPSI Personal Trainer.
Vă voi ghida pas cu pas prin prelegerile individuale despre individualizarea nutriției.
Cu un singur scop de a vă duce cunoștințele despre nutriția individualizată la nivelul următor.
Puteți urmări prelegerile ori de câte ori doriți, în propriul ritm, de oriunde din lume.
Luați-vă astăzi cunoștințele și competența despre nutriția individualizată la nivelul următor și înregistrați-vă aici ...