Programul de slăbire al lui Jenny Craig funcționează aici
Programul Jenny Craig Inc. Pierdere în Greutate Ajută oamenii să slăbească și să-l mențină?
Împrumutarea acelorași criterii ca în Funcționează dieta Atkins?:
Întrebarea mea este dacă această dietă are ca rezultat o pierdere semnificativă în greutate, cu o reducere de aproximativ 25% pentru un bărbat supraponderal, fără efecte secundare adverse grave. Prin seriozitate, mă refer la lucruri care te-ar ucide. De exemplu, un risc crescut semnificativ statistic de atac de cord sau cancer este un efect secundar grav. În sensul acestei întrebări, greutatea trebuie să rămână scăzută și să nu revină în 12-36 de luni pentru ca o dietă să „funcționeze”.
răspuns
Puteți pierde în greutate pe sistemul dvs., deoarece introduce pur și simplu un deficit de calorii. De exemplu, din trusa de probă, puteți avea următoarele într-o singură zi (toate caloriile de la Jenny Craig):
- Mic dejun - Paine prajita cu scortisoara - 240 calorii
- Gustare - Bar de iaurt - 130 de calorii
- Prânz - burger de curcan - 280 de calorii
- Gustare - Twisturi de scorțișoară - 120 de calorii
- Cina - Macaroane și brânză - 230 de calorii
- Desert - Brownies de nuc - 180 de calorii
Caloriile zilnice totale sunt 1.180, ceea ce poate fi puțin mai mult dacă aveți puțin fruct sau o salată laterală cu una sau două dintre mese. De asemenea, poate fi mai puțin pentru că primești un singur desert la fiecare trei zile de mese. Oricine obișnuia să consume 2000 de calorii sau mai mult pe zi (media SUA este estimată la 2600 pe zi (Livestrong)) are cu siguranță un deficit caloric și, prin urmare, începe să piardă în greutate.
Experiență reală:
Anul trecut am cumpărat personal două truse de testare de 3 zile de pe site-ul web al lui Jenny Craig și am urmat dieta timp de șase zile (ca parte a celor 52 de diete pe parcursul unui obiectiv anual). Pe lângă mesele cu conținut scăzut de calorii, am făcut jogging 4 zile în acea săptămână.
Am ajuns să pierd 3 kilograme în total, deși la un moment dat am fost cu 5 kilograme mai puțin decât săptămâna precedentă. Dieta este foarte săracă în calorii și mi-a fost extrem de foame toată săptămâna. Mâncarea are un gust bun, dar porțiile sunt destul de mici.
Dieta este, de asemenea, destul de costisitoare. Conform planului normal, veți plăti oriunde de la 80 USD la 100 USD pentru mesele preambalate. Aceasta este în plus față de costul unuia dintre programele lor.
Programul lui Jenny Craig nu vă oferă o dietă specială, a-la-Atkins. Este o dietă simplă cu conținut scăzut de calorii, care implică un grup de sprijin, exerciții fizice etc. Toate aceste instrumente sunt foarte eficiente atunci când sunt utilizate corect.
Greutatea este adesea legată de stilul de viață. Din acest motiv, scopul programului Jenny Craig este de a ajuta clienții să achiziționeze: