Programul - The Hollywood Current Woman Diet The MAG

Regula inevitabilă: fiecare masă este alcătuită dintr-un singur grup alimentar (fructe, proteine ​​sau carbohidrați).

woman

Săptămâna 1: fructe

Fructele pot fi consumate după bunul plac, cu excepția cazului în care există o indicație a cantității.

Avertizare: este, de asemenea, imperativ să se respecte o perioadă de două ore între fiecare „soi” de fructe pentru a facilita asimilarea lor.

Ziua 1: ananas, seara, 2 banane.
Ziua 2: dimineața, papaya sau mere; la prânz, ananas; seara, mere sau mango.
Ziua 3: dimineața, mere sau kiwi; la prânz, ananas; seara, mere sau kiwi.
Ziua 4: pepeni verzi sau zmeură.
Ziua 5: dimineața, 2 banane; la prânz, 240 g caise uscate; seara, afine sau coacăze negre.
Ziua 6: dimineața, 240 g prune uscate; la prânz, căpșuni sau ananas; seara, 2 banane.
Ziua 7: pepeni verzi sau mere.

Săptămâna 2: fructe + legume + cereale

Începem să ne obișnuim din nou cu organismul cu alți nutrienți, păstrând în același timp fructele zile întregi.