Progresia pierderii în greutate Sfaturi de funcționare VMA

pierderii

  • grosgilou
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Postări: 32
  • Mulțumiri primite 0

grosgilou a creat subiectul: Pierderea în greutate = progresia VMA?

Bună tuturor și tuturor!

Am efectuat un test VMA în aprilie trecut, care mi-a dat un rezultat de 15,42 km/h.
Ok, am început planul de 12 săptămâni și sunt la săptămâna 8. În această dimineață, a fost 10 * 300m la 95% VMA sau pentru mine la fiecare 300m în 1m14s. Le-am petrecut în 1min12s pentru majoritate.
De la testul VMA, mi-am revenit bine. Am făcut o mică dietă drăguță și brusc am slăbit zece kilograme. În mod logic mă așteptam să explodez totul în aceste sesiuni. Cu toate acestea, se dovedește că fac doar 2 secunde mai puțin atunci când mă simt cu adevărat mai bine decât în ​​momentul testului.
Mă întreb. Nu intenționez să mai fac un test înainte de sfârșitul semi-ului. Este normal ca pierderea în greutate să aibă un impact vizibil atât de redus asupra sesiunilor mele de MAS?

Vă mulțumesc anticipat! (sperând că am fost clar.)

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • supermuză
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 193
  • Mulțumiri primite 0

supermuse a răspuns la subiectul: Re: Pierderea în greutate = progresia VMA?

Fără multă convingere aș spune că vma va crește puțin odată cu pierderea în greutate, dar este mai reprezentativ pentru capacitățile dumneavoastră pulmonare și cardiace.
Și apoi trebuie luați în considerare alți câțiva parametri: oboseala reziduală (vă aflați în mijlocul fotografiei și chiar fără să o simțiți, există puțină uzură), diferențe în condițiile de testare (temperatură, vânt, ploaie etc.), forma momentului (noaptea trecută, mâncare.)
pe scurt, nu este ușor să-i comparăm vma la intervale atât de mici.

Un alt lucru, este posibil să câștigi "doar" 2 secunde la 300m, dar asta face o diferență de 6 'pe kilogram, ceea ce nu este nimic într-un semi-plan (nu este orientat vma ca un plan de 10 km)

Ultimul lucru, este posibil ca această sesiune să necesite mai puțin efort decât ceea ce ați făcut anterior, ceea ce ar fi, de asemenea, un semn al progresului.


Acestea sunt doar ipoteze, depinde de dvs. să vedeți, dar în opinia mea, nu vă faceți griji

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • Snorkel
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 89
  • Mulțumiri primite 0