Promovarea sănătății la locul de muncă Sfaturi nutriționale Jutta Gerling

Mâncând cu plăcere și înțelegere

Găsiți o modalitate de a optimiza nutriția angajaților dvs.?

Alimentele și băuturile echilibrate vă mențin în formă și vă ajută să faceți față mai bine cerințelor tot mai mari ale vieții de zi cu zi de lucru. O dietă echilibrată este una dintre condițiile esențiale pentru sănătatea și performanța angajaților dvs. O persoană care lucrează își petrece cea mai mare parte a zilei la serviciu. Este important să acordați atenție obiceiurilor alimentare și de băut și în acest timp. Ofer o serie de măsuri, de la informații nutriționale la planuri de masă echilibrate pentru cantină, care facilitează adoptarea obiceiurilor alimentare sănătoase la locul de muncă și în timpul liber al companiei și angajaților dvs.

Pentru compania dvs. sau compania dvs., ofer promovarea sănătății companiei în conformitate cu secțiunea 20a din SGB 5. Lucrez cu succes în diverse cooperări de mulți ani.

Dezvolt concepte individuale adaptate angajaților dvs. și le implementez holistic:

Zile de sănătate:

Determin starea nutrițională și compoziția corpului angajaților dvs., ofer verificări privind obiceiurile alimentare și de exerciții fizice și răspund la întrebări despre alimentație și stres.

Exemple de zile de sănătate care au avut loc deja:

Ochi subiecți (2009): nutriție sănătoasă pentru ochi, care legume sunt bune pentru ochi, câte fructe și legume consumi, secvență de legume etc.
Boli tiroidiene (2010): Sfaturi pentru o tiroidă sănătoasă (de exemplu, listă de verificare pentru aportul de iod, recomandări pentru alimentarea cu iod, gustări sănătoase după gust)
AOK Recke (2013): Stand informativ cu o piramidă alimentară

Prelegeri și seminarii:

Transmit informații despre legăturile dintre boli, obiceiuri alimentare, diete și lipsa exercițiului, sistemul imunitar și stres. Arăt, de asemenea, oportunitățile care apar pentru fiecare individ. Pentru mine este foarte important ca fiecare eveniment să fie o experiență practică pentru angajații dumneavoastră.

De exemplu: seminarii: nutriție în mișcare, corp în echilibru, slăbire cu plăcere
De exemplu: Prelegeri: Mănâncă conștient de grăsimi, mănâncă conștient de carbohidrați, mănâncă corect când lucrezi în ture, mănâncă sănătos la serviciu, bea chiar la locul de muncă etc...

Gătitul ca parte a managementului sănătății corporative:

Gătitul împreună ca un eveniment de echipă contribuie la o atmosferă bună de lucru. Echipele existente și noi se pot cunoaște într-un cadru informal, în afara situației zilnice de lucru.

În plus, angajații dvs. primesc sfaturi practice și individuale pentru a-și furniza propriul corp toate ingredientele de care au nevoie pentru a fi în formă și vitale. Situațiile recurente (de exemplu, pofta de mâncare, după-amiaza scăzută, călătorii de afaceri, pauză scurtă pentru prânz) pot fi în mod semnificativ dezamorsate prin „precauții” și o selecție inteligentă de alimente.

De aceea, ofer și cursuri de gătit pentru compania dvs. pe tema „Potrivit și sănătos la locul de muncă prin mâncare și băutură adecvate”. Este vorba despre o dietă echilibrată, gustoasă și implementarea sa practică. Eu răspund nevoilor dumneavoastră individuale. Oferta poate fi, de asemenea, împărțită în mai multe evenimente.

Proiecte și expoziții:

Dacă intenționați o campanie specifică, voi dezvolta materialul potrivit pentru compania dvs. - fie pentru copiii de școală elementară, fie pentru un festival de oraș, o campanie de primăvară sau toamnă. Am experiență în dezvoltarea și implementarea proiectelor.

Exemple de proiecte care au fost deja realizate:

Zilele proiectului școlii primare: colorate și delicioase (curs de degustare în alimente/gătit, bucurându-vă de mâncare cu toate simțurile, pregătind quark gourmet etc.)
Săptămâna proiectului Școala Don Bosco: Potriviți-vă primăvara (legume și fructe între ele, exerciții senzoriale cu fructe și legume, pregătirea unui mic dejun plin de viață, seara părinților etc ...)
Lecții de gătit pentru proiectul școlii secundare: Gătit cu elevii, informații despre alimentația sănătoasă, tur mach-bar, băuturi etc...
Festivalul cartofului: fapte interesante despre marele tubercul (de exemplu, cât de mare este consumul de cartofi de astăzi, câți cartofi sunt în sac?, Degustarea prăjiturilor de cartofi și ciocolată, test cu cartofi, rețete delicioase, sfaturi despre depozitarea și prepararea cartofilor etc.) .)

Fie că schimbarea obiceiurilor alimentare nefavorabile și influențarea pozitivă a obiceiurilor alimentare, crearea de planuri nutriționale, informații, planuri de masă etc. Sunt întotdeauna alături de tine. Voi găsi soluția potrivită pentru compania/organizația dvs.