Promovați sănătatea prin curățarea corpului
Aceste cuvinte cheie bântuie în mod regulat mass-media, adesea prin așa-numitele reviste pentru femei, adesea combinate cu sugestii pentru cure de post sau programe moderne de detoxifiere germane.
Ce este cu adevărat în spatele ei, avem nevoie de el și de unde provin toate „otrăvurile” din corpul nostru?
De unde vin otrăvurile?
În primul rând, există de fapt otravă tangibilă care vine din exterior - există adesea reziduuri de pesticide pe fructe și legume care nu pot fi eliminate complet chiar și prin spălare atentă.
Agentul de curățare lasă o peliculă fină pe podea, pe care mergi desculț sau bebelușul se târăște în jur. Respirăm fumul din mașinile care trec și cadmiul când cineva fumează lângă noi.
Vaccinările și medicamentele conțin adesea metale grele sau aluminiu ca agent de legare, fără a menționa diferiți coloranți și conservanți în alimentele fabricate industrial.
Dar corpul nostru produce, de asemenea, propriile sale toxine sau mai degrabă deșeuri. Ori de câte ori o celulă arde mâncare, rămân resturi - dacă ați făcut vreodată un foc de tabără, o veți ști: lemnul arde, cenușa rămâne.
Celulele noastre „metabolizează” unele alimente care lasă reziduuri alcaline (care ar fi fructe și legume) și altele care vin cu deșeuri acide (făină albă, zahăr, carne, cafea, ...).
Dacă ambele sunt în echilibru, rămășițele se anulează reciproc - foarte bine!
Cu toate acestea, pentru majoritatea central-europenilor, al doilea este probabil majoritar, apoi naturopatii vorbesc despre acidificare (în formularea medicală convențională, acidificarea este cu totul diferită, și anume deraierea acidității din sânge și deci o adevărată urgență!)
Ce face corpul nostru cu toxinele și excesul de acizi?
Corpul nostru nu este la mila acestui lucru, cu toate acestea, avem câteva organe care se ocupă activ de detoxifiere - în primul rând ficatul, rinichii și pielea. Da, ați citit corect, pielea este cel mai mare organ de absorbție și excreție.
Puteți verifica cu ușurință cât și cât de ușor se absoarbe ceva prin piele, frecând un cățel de usturoi tăiat pe călcâie - durează aproximativ cinci minute până când simțiți gustul usturoiului în gură!
Pe lângă funcția sa de detoxifiere, ficatul trebuie să îndeplinească și sarcini metabolice și trebuie să producă bilă. Pentru a putea efectua detoxifierea, are nevoie atât de timp, cât și de o cantitate adecvată de substanțe vitale (vitamine, minerale, oligoelemente) - poate fi bineînțeles strâns dacă mâncăm prea mult și prea des, de exemplu, și ficatul este constant ocupat cu metabolismul sau nu consumăm suficiente vitamine etc.
Apoi ficatul face - ca să spunem direct - ceea ce facem acasă cu prea multă muncă. Lasă-l deoparte deocamdată - mă voi ocupa de el când va mai fi timp!
În primul rând, țesutul nostru conjunctiv este o tabără populară - doamnelor, știm acest lucru și sub denumirea de celulită!
Celulele adipoase, de care le place în mod deosebit metalele grele, înoată și în țesutul conjunctiv. În practică, văd adesea femei foarte subțiri care se luptă cu mânere individuale de dragoste care pur și simplu nu pot fi îndepărtate - acestea sunt pur și simplu halde toxice la care organismul nu poate renunța atâta timp cât ficatul nu poate avea grijă de ele!
Dacă țesutul conjunctiv este plin, tendoanele, articulațiile și atașamentele musculare intră în joc - numai la sfârșitul organelor vitale.
Sănătatea și supraviețuirea vin întotdeauna înaintea frumuseții pentru corpul nostru!
Cum pot să știu că ar trebui să-mi curăț corpul din interior?
Semnele supraîncărcării toxice tind să apară
- oboseală
- epuizare constantă
- piele palida
- părul plictisitor sau căderea părului
- unghiile casante
- cercuri negre sub ochi
- o durere de cap
- piele iritata
- Probleme digestive ...
Strategii de detoxifiere pentru viața de zi cu zi
1. Dă-i o pauză corpului tău!
Personal apreciez în special gelul de aloe vera *, o plantă medicinală cunoscută de mii de ani și care este mai bine cunoscută de noi ca produs de îngrijire a pielii.
Puțini oameni știu că gelul poate fi băut și - conține și mai multe enzime decât sucul de lămâie și, ca suc de legume, un amestec extins de vitamine, minerale, oligoelemente și fibre, făcându-l ideal pentru curățare.
Încercați - fie beți gelul pe o perioadă de trei luni, fie programul Clean9 ** de 9 zile imediat? Citiți aici și raportul meu Clean9 - curățarea de primăvară pentru corp, un raport
2. Evitați otrăvurile în tot ce ingerați
Desigur, are sens și să verificăm unde pot fi salvate toxinele externe.
Să începem cu nutriția: orice masă gata preparată pe care o evitați și o înlocuiți cu ceva proaspăt este un câștig! Vă salvați ficatul de a vă face griji cu privire la culori și conservanți.
Căutați calitate organică acolo unde este posibil - nu pentru că conțin mai multe vitamine decât legumele cultivate în mod convențional, ci pur și simplu pentru că conțin mai puține pesticide.
Dar - amintiți-vă, pielea este cel mai mare organ de absorbție și excreție - aruncați o privire la lista conținutului produselor dvs. de îngrijire a pielii, prea multe pot fi evitate.
De exemplu, multe deodorante disponibile în comerț conțin aluminiu, deoarece este eficient pur și simplu prin „sudarea” porilor, astfel încât transpirația nu poate curge greu.
DAR - toxinele sunt excretate cu transpirația și asta ne dorim! Ok, nu vrem să mirosim neplăcut, dar putem realiza acest lucru cu deodorante fără aluminiu *.
Nici nu ar trebui să vă zgârciți la produsele cosmetice decorative, până la urmă, machiajul, fardul de ochi și altele asemenea stau pe pielea noastră timp de multe ore. Produsele ieftine, în special, conțin uneori ingrediente discutabile.
3. Agenți de curățare a cuvintelor cheie
Și aici trebuie să aruncați o privire asupra ingredientelor și dacă este biodegradabil! Și întrebarea se pune, de asemenea, dacă într-adevăr trebuie să fie ciocanul chimic peste tot sau poate, în unele locuri, este suficient săpun moale clasic, oțet sau o cârpă bună din microfibră.
Recomand produsul de curățat MPD pentru tot ceea ce este nevoie de agenți de curățare *
Vedeți - vă puteți susține corpul cu doar câteva strategii foarte simple, vă doresc tot binele în detoxifierea personală a vieții de zi cu zi! Dacă aveți întrebări, vă voi sfătui cu plăcere!