Protecție împotriva gripei Sfaturi practice Discuție de sănătate Radio Bavaria 2
căutare
Vremea în Bavaria
| -2 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -3 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
În mare parte înnorat, cu temperaturi mai scăzute de -5 până la -1 grade
trafic
conţinut
Virusul gripal rece și gripal adoră aerul cald, deoarece asigură membranele mucoase nazale și gâtale uscate, ceea ce înseamnă că virușii se simt ușor. Prin urmare, este recomandabil să ventilați regulat în timpul iernii și, eventual, să montați un umidificator. În plus, dacă este posibil, ar trebui să ieșiți afară în fiecare zi și să faceți sport ușor ca măsură preventivă (mers pe jos, mers pe jos, mersul cu bicicleta).
De la: Beate Beheim-Schwarzbach
În general, se pot face multe lucruri pentru a preveni intrarea germenilor în organism în primul rând și pentru a ajuta organismul să facă față infecției în sine. Aceasta include toate măsurile bine cunoscute și adesea menționate, cum ar fi alimentația sănătoasă, somnul mult și, din când în când, întărirea.
„Nu s-a dovedit științific că mai multă vitamina C este benefică pentru sistemul imunitar. Cei cărora le place să mănânce citrice și le tolerează bine pot face acest lucru, deoarece citricele conțin mult mai multe substanțe sănătoase decât doar vitamina C. Dar vitamina C pură, adică afară. "
Dr. Adam Chaker, specialist ORL la Klinikum rechts der Isar din München
Prevenirea răcelilor
Cu ajutorul unui exercițiu de chi-gong, ar trebui să puteți preveni răceala, frecând partea de nas cu degetul arătător. Exercițiul trebuie făcut periodic. Clătirea nazală cu apă sărată ușoară poate fi, de asemenea, utilă, adăugând 9 g de sare de masă la un litru de apă, ceea ce corespunde aproximativ concentrației de sare din celula umană. Farmaciștii recomandă ca astfel de clătiri de sare să poată fi cumpărate și ambalate.
Tuse și dureri în gât
Gura și gâtul pot fi, de asemenea, menținute umede ca măsură preventivă, de ex. Sugeți bomboane de eucalipt sau salvie și asigurați-vă că membranele mucoase sunt protejate de uscare.
Tratamente Kneipp
Acest antrenament vascular și imunitar include de ex. alternând apă caldă și rece turnând. Scopul este de a antrena corpul, ca reflex la stimulii reci, de a îmbunătăți circulația sângelui, în special în zona membranelor mucoase și, astfel, de a transporta celule de apărare mai imune-competente la suprafața membranei mucoase.
Boostere imune
Mulți pacienți jură pe zinc sau echinacină, chiar dacă eficacitatea sa nu a fost dovedită științific.
„Oricine se teme de răceală poate lua preparate de echinacină cu doze mari (coneflower) timp de trei sau patru zile înainte pentru a încerca să-și mărească propria imunitate nespecific. Acest lucru trebuie făcut doar pentru o perioadă limitată de timp, deoarece sunt posibile reacții alergice. Dar nu m-aș baza niciodată pe asta singur ”.
Dr. Ulf Riker, internist, homeopat clasic și medic pentru metode naturale de vindecare
sudoare
Dacă primul răceală crește pe spate și ați strănut deja de câteva ori, puteți face o baie caldă în care curgeți apă fierbinte din nou și din nou. Dacă bei, de asemenea, floare de tei fierbinte sau ceai de soc și transpiri bine acoperit în pat după baie, uneori poți preveni răceala.
Pro și contra: injectarea de sânge autolog
Unii pacienți au câțiva mililitri de sânge prelevat din venă de cinci până la șase ori la intervale de două până la trei săptămâni, care este apoi injectat înapoi în fese.
"La început, sună complet banal, dar pare a fi un stimul imunomodulator pentru întregul sistem imunitar. Pacienții trec deseori bine de iarnă. Dar de ce nu se poate explica acest lucru"
Dr. Ulf Riker, internist, homeopat clasic și medic pentru metode naturale de vindecare
Cu toate acestea, medicina convențională îi împiedică:
"Terapiile cu sânge autologe nu au niciun beneficiu dovedit științific, costă mulți bani și implică întotdeauna un risc de infecție. Dacă colegii naturopati ar publica un studiu prospectiv dublu-orb, controlat cu placebo, efectuat în mod adecvat, această măsură este binevenită".
Dr. Adam Chaker de la Klinikum rechts der Isar
Vaccinați împotriva gripei gripale
Comisia permanentă de vaccinare (STIKO) de la Institutul Robert Koch recomandă persoanelor cu vârsta peste 60 de ani să fie vaccinate împotriva gripei cu un vaccin mort cadrivalent cu o combinație actuală de antigeni, deoarece riscul lor de a lăsa sistemul imunitar tinde să fie mai mare decât cu Cele mai tinere.
Pacienții cu risc includ, de asemenea, persoane de la șase luni cu un risc crescut pentru sănătate ca urmare a unei boli de bază, cum ar fi:
- boli cronice ale sistemului respirator (inclusiv astm și BPOC)
- boli cronice cardiovasculare, hepatice și renale
- Diabetul zaharat și alte boli metabolice
- Boli neurologice cronice, cum ar fi scleroza multiplă, cu apariții ale infecțiilor
- HIV
Vaccinarea împotriva gripei este, de asemenea, recomandată rezidenților caselor de bătrâni și a caselor de bătrâni, precum și personalului medical.
Prevenirea gripei gripale
În esență, gripa gripală nu poate fi prevenită. Dacă nu ați fost vaccinat și aveți contact cu persoane bolnave, depinde de sistemul imunitar al organismului dacă sunteți infectat sau nu. În general, la fel ca în cazul gripei, vă puteți asigura că vă spălați mâinile cu săpun mai des decât de obicei. Oricine călătorește cu trenul sau autobuzul trebuie să se întoarcă pentru a nu fi strănut sau tuse.
Pacienți cu risc
Toți pacienții cu o boală cronică care are legătură cu sistemul imunitar sunt expuși riscului: De exemplu, pacienții cu sinuzită cronică sau astm, precum și pacienții care trebuie să ia imunomodulatori de lungă durată din cauza unei boli reumatice sau care sunt imunosupresați (suprimat) din cauza unei alte boli ) sunteți. La urma urmei, toți cei cu risc sunt cei care au suferit un transplant sau care au fibroză chistică.