Proteine din soia - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună seara tuturor,
Încerc să ies din TCA și, încercând să diversific și să echilibrez dieta cât mai mult posibil, intenționez să consum proteine organice din soia (care vin sub formă de bucăți mici aspre care sunt rehidratate, nu sunt proteine ale culturistilor sau „a slăbi”, asta folosesc vegetarienii în loc de carne pentru anumite preparate), doar (deoarece nu sunt complet în afara afacerii) aș dori să cunosc caloriile conținute în 100g de proteine de soia nehidratate. Am petrecut mult timp pe google și nu am putut găsi nimic, așa că îmi permit să fac apel la oamenii forumului care știu despre această problemă.
Mulțumesc celor care vor răspunde pentru că știu că pentru unii această întrebare poate părea banală și aberentă, dar din păcate pentru mine nu este (încă!).
Nu l-am mâncat niciodată, dar l-am văzut la magazinul organic, proteine din soia texturate! Le ai pe cele fine și pe cele mai mari, depinde ce vrei să faci cu ele.
Cred că trebuie să fie în jur de 350 kcal (uscat), cum ar fi făina, pastele, orezul, ca alimente uscate, care sunt practic lipsite de grăsimi.
Înțeleg că vrei să numeri caloriile, dar încearcă să te desprinzi de ea. Începeți prin a nu vă cântări legumele și fructele, restul va urma! (Cunosc situația: s)
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Eclipse42, vă mulțumesc foarte mult și din 2 motive:
1 ° Mi-ați răspuns la întrebarea privind caloriile (am avut aceeași reflecție și le-ați estimat la aproximativ această valoare, dar încă nu am „precizie”).
2 ° Înțelegi și nu mă judeci, normal dacă știi situația. În plus, mi-ai dat sfaturi cu amabilitate (judicios și că lucrez să aplic).
Așadar, vă mulțumesc foarte mult și să aveți un weekend frumos.
Și dacă altcineva poate adăuga o clarificare, nu ezitați.
Subiecte similare
sănătate și proteine
ciocolata si soia
proteine și alte probleme
PROTEINE
Ei bine, anorexia este atât de mare rahat încât, dacă pot să încurajez puțin, o fac !