PROTIFAST, întreaga gamă bogată în proteine pentru mai puțin
Sosiri noi
Promoții Protifast
Știri Protifast
Toate produsele Protifast
Fără gluten
Oale economice
Micul dejun
Băuturi și gata de băut
Mâncăruri mici de gătit
Supe bogate în proteine
Baruri, prăjituri și gustări
Tryptozen
Entremete și deserturi
Bare bogate în proteine
Faza 1 a dietei Protifast: „Cum să slăbești rapid”
Faza activă sau faza strictă a dietei Protifast este o fază esențială care vă va permite să slăbiți rapid. Această fază este recomandată în timpul unei diete standard timp de 5 zile, dar durata trebuie adaptată fiecărui caz. În această fază este obișnuit ca greutatea să scadă neregulat, ceea ce este normal, deoarece acest lucru se datorează variației de la o zi la alta în apa reținută de corpul dumneavoastră. Această fază permite grăsimii să se topească. Este, de asemenea, cea mai dificilă fază, deoarece necesită îndepărtarea unui număr mare de alimente. Prin urmare, este foarte important să urmați metoda de mai jos conștiincios pentru a nu vă pune corpul în deficit energetic.
Faza 2 a dietei Protifast: "Cum să piardă în greutate"
Faza mixtă sau faza de tranziție a dietei Protifast vă permite să începeți să reintroduceți alimente și substanțe nutritive precum proteine naturale, mic dejun, fructe, pâine, amidon. Această fază este de fapt alcătuită din 2 etape în reintroducerea alimentelor.
Faza 3 a dietei Protifast: „Începutul unei noi diete”
Faza de întreținere este menită să reducă treptat utilizarea produselor bogate în proteine pentru a stabiliza greutatea.
Nu ezitați să ne contactați pentru mai multe informații.
Durata unei diete Protifast
Dieta clasică Protifast se desfășoară în 3 faze. Lungimea fiecăruia este direct legată de obiectivul de slăbire pe care ți l-ai stabilit. Trebuie remarcat faptul că aceste perioade sunt doar orientative și variază de la o persoană la alta.
Ai mai puțin de 4 kg de slăbit: în acest caz este recomandat să începi direct cu faza 2 a dietei.
Între 5,5 și 8,5 kg de pierdut:
Faza 1: 10 zile
Faza 2: 10 zile
Faza 3: 10 zile
Stabilizare: 1 lună
Între 8,5 și 12,5 kg de pierdut:
Faza 1: 15 zile
Faza 2: 15 zile
Faza 3: 20 de zile
Stabilizare: 1 lună
Între 12,5 și 18 kg de slăbit:
Faza 1: 21 de zile
Faza 2: 21 de zile
Faza 3: 1 lună
Stabilizare: 1 lună și jumătate
Mai mult de 18 kg de pierdut:
În acest caz, se recomandă inițierea succesivă a mai multor cure Protifast pentru a trece prin etape intermediare de stabilizare, care vor permite o mai bună asimilare a pierderii în greutate și o vor face mai durabilă.
Fazele de slăbire ale dietei bogate în proteine Protifast
Metoda de slăbire a dietei Protifast High Protein este compusă în principal din 3 faze, deși în realitate sunt determinate 6 faze (ultimele 3 fiind dedicate înlocuirii treptate a dietei bogate în proteine printr-o dietă clasică echilibrată).