Prune uscate, o mâncare bună pentru a pierde burta blogul
Cunoscute pentru a facilita tranzitul, prunele sunt campioni împotriva problemelor de constipație. Dar vă pot ajuta și să pierdeți grăsimea din burtă? Se pare că da !
Un studiu englezesc, datând din 2014, ar fi confirmat într-adevăr puterea sățioasă a prunelor, o sursă de slăbire. Deci, dacă micile tale curbe sunt mai mult pe stomac, există șanse mari ca consumul regulat al acestui fruct să te ajute să-i topi ...
O prune vă oferă aproximativ 20 de calorii. Actualizare cu privire la un anumit fruct, aliatul unui stomac plat.
Preferă sucul de prune pentru a pierde burta
Cum se consumă prune uscate pentru a obține un stomac mai plat mai repede? În primul rând, pentru a evita apariția efectelor secundare, nu trebuie să mâncați mai mult de 100 g. din aceste fructe pe zi.
Puteți alege să consumați prunele așa cum sunt sau preferați să optați pentru o versiune lichidă: foarte ușor de preparat, sucul de prune se obține pur și simplu amestecând, folosind un blender, 100 de grame de fructe.
Suficient pentru a bea două pahare mari în fiecare zi! Pentru a îmbunătăți această băutură, vă puteți juca cu condimentele: scorţişoară, anasonul stelat și cuișoarele merg minunat cu gustul prunelor uscate.