Prunele uscate și caloriile - merită să știți despre o dietă sănătoasă cu fructe uscate

Prunele uscate, ca toate celelalte fructe uscate, conțin o mulțime de calorii. Prunele uscate sunt, ca și alte fructe uscate, foarte valoroase pentru o dietă echilibrată și conștientă.

Prunele uscate nu numai că sunt bogate în calorii, dar pot funcționa uneori și ca un bun medicament.

Iată câte calorii sunt în prunele uscate

1. Prunele uscate au 260 Kcal la 100 de grame. 100 de grame de prune uscate sunt cuprinse între 8 și 12 bucăți, în funcție de mărimea drupelor. Numărul de calorii este întotdeauna calculat pe fructele fără sâmburi. Deci, vă puteți aștepta la aproximativ 26 Kcal pe bucată de prune.

Fructele uscate sunt calorii sănătoase

• Prunele uscate au fost cunoscute, iubite și apreciate ca fructe medicinale din cele mai vechi timpuri. Chiar și astăzi, prunele uscate, sucul obținut din prune uscate, sunt adesea recomandate ca laxativ.

Multor oameni le place să facă gustări, dar, din păcate, ciocolata și urșii gomi nu sunt prea ...

Nu mâncați niciodată mai mult de 100 de grame de prune uscate pe zi. Altfel s-a dovedit că duce la probleme intestinale. 2 până la 3 prune uscate pe zi îți îmbogățesc meniul și sunt foarte sănătoase.

---