Psihologie și scădere în greutate - Școala de slăbire
De o perioadă relativ scurtă, psihologia se ocupă și de problemele legate de supraponderalitate și slăbire. De atunci au existat deja o multitudine de constatări, știm deja multe despre motivul pentru care succesul clientului nu este atât de ușor de produs pe cât apare de multe ori la prima vedere.
Multe descoperiri psihologice generale se aplică și în situația de a pierde în greutate, este sarcina psihologiei să atragă atenția asupra acestui lucru.
Aici sunt prezentate subiecte interesante nesistematic și importante din domeniul psihologiei care se referă la pierderea în greutate.
Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea.
Programul de 10 zile
Verlag Mankau: 95 de pagini
Pur și simplu cumpărați de la
Contrar a ceea ce se presupune adesea, nu este suficient să faci câteva trucuri psihologice. Pentru că asta ar însemna să încerci să te superiști împotriva judecății tale mai bune. Puteți să vă depășiți, dar dacă știți exact că încercați să vă depășiți, nu funcționează. Deci, în loc să folosiți cu naivitate trucuri simple, este mai bine să vă ascultați, să înțelegeți de ce mâncați prea mult sau un lucru greșit sau de ce vă împiedicați de la o dietă la alta. Odată ce te cunoști pe tine însuți, poți evita multe greșeli și de fapt pierzi în greutate.
Unul dintre principalele motive pentru care nu pierde în greutate sunt obiectivele nerealiste. Cine întreprinde prea mult nu poate decât să eșueze. Obiectivele mici și realiste vă mențin motivați și vă permit să perseverați.
Acum știm că stresul te îngrașă. Mecanismele de bază sunt cunoscute, precum și observația că se întâmplă multora. Deci, este contraproductiv să te faci și mai stresant cu planul de slăbire. Pentru a te elibera de reglementările în materie de dietă și de cererea pentru disciplina de slăbire necesită o încredere în sine sănătoasă pe care o poți construi. Chiar dacă ești grasă și poate te simți urât. Cei care se eliberează de reglementări și slăbesc într-o manieră autodeterminată câștigă nu numai o linie subțire, ci și câștigă încredere în sine și poftă de viață. Se poate căuta ajutor în schimbarea mentalității care face posibilă pierderea în greutate.
Mai multe informații despre acest subiect:
Împiedicarea greutății
Nu îl puteți evita, deci depinde doar de modul în care vă ocupați de el. Împiedicarea greutății este întotdeauna temporară.
Domenii cu probleme
Zonele cu probleme nu dispar cu adevărat prin pierderea în greutate, ci mai mult prin creșterea încrederii în sine.
Slăbiți cu propriul concept de slăbire și sprijin psihologic
Cu suficientă încredere în sine, îți poți pune în aplicare propriul concept de slăbire, nu trebuie să alergi după modă. Cursul de slăbire.
Sfaturi pentru slăbit
Uneori, tot ce aveți nevoie sunt câteva sfaturi, altfel propriul bun simț, și atunci va funcționa.
Rezoluții bune
Rezoluțiile se fac în mod tradițional la anumite date, cum ar fi Anul Nou. Dar funcționează întotdeauna, oricând!