Puerperium fără ornamente (conține fizicitate)
Știți deja cât de stresante au fost primele două săptămâni cu bebelușii și copiii mici. Și ce să spun, în afară de diferite furtuni emoționale, acum nu sunt atât de mare fan al puerperiului. Pentru că asociez asta cu tot felul de ciudățenii: sânii de mărimea unui pepene galben (și același grad de duritate), organele care se învârt în jurul burții oscilante și podeaua pelviană care tocmai a anunțat vacanța de vară.
Cel cu sânii, cel puțin știam asta din primele zile cu fata drăguță. Dar dimensiunile abdomenului și a podelei pelvine erau destul de noi pentru mine acum. Este timpul să ne confruntăm cu adevărul: a doua sarcină și naștere mi-au afectat corpul mult mai mult decât prima. Dar unul câte unul:
Ouch sâni!
Pe atunci era sălbatic cu frumos. Și acum a devenit mai sălbatic. Fata a vrut să bea de la zero ore. Așa că a supt cât a putut și mi-a făcut sânii să producă cantități enorme de lapte încă din prima zi. Ceea ce fata mea nu luase în considerare: stomacul ei nu era încă în măsură să bea corect aceste cantități de lapte. Și am devenit Dolly peste noapte. Nu, nu oilor clonate, ci acestei doamne de vârstă înaintată cu sânii enormi. Prin urmare, totul s-a întâmplat complet natural pentru mine! Adevărat! Și din păcate!
Pentru că nu mint când spun: aceste țâțe monstruoase, care s-au umflat la dimensiunea dublu-D în câteva ore, mi-au cauzat cea mai gravă durere pe care am avut-o vreodată. Dacă cineva mi-ar fi gâdilat sânii chiar și cu cea mai mică penă - aș fi țipat de durere! Fiecare mișcare era infernală, culcarea era posibilă doar în decubit dorsal și nici măcar nu mă puteam gândi să-mi port propriul copil în brațe. Pe scurt: percep sarcina și nașterea ca pe o plimbare în comparație cu o infuzie de lapte cu adevărat grea!
Împotriva congestiei iminente a laptelui, am făcut cam tot ce mi s-a recomandat: toppinguri de quark, învelișuri de varză albă, comprese Retterspitz, comprese de răcire, comprese de încălzire și masaj. Dar sânii mei nu ar renunța la lapte - cu excepția bebelușului. Și asta a dormit, a dormit și a dormit. Acesta a fost momentul în care am fost cel mai puțin fericit de marele meu al doilea copil începător. Din fericire, lucrurile s-au îmbunătățit treptat din ziua a patra. Fata a băut bine, iar doamnele ambițioase și-au adaptat treptat producția la nevoile reale ale fetei mele.
Domnilor, asta a fost o altă acțiune! De ce naiba nu poate sânii să producă atât de mult lapte cât poate bea bebelușul? Evoluția chiar a ratat ceva și ar trebui să se actualizeze din nou atunci când vine vorba de problema scurgerii de lapte!
Cum a trebuit odată să-mi țin stomacul strâns
Una dintre cele mai ciudate senzații corporale pe care le-am avut vreodată este senzația acestui stomac gol brusc, dar totuși setat la lățimea maximă, care în primele câteva zile după naștere face doar un singur lucru: clătinându-se! Cumva, după nașterea lui Hübchen, nu a fost așa de rău, chiar dacă băiatul meu era semnificativ mai înalt și mai greu decât fata mea. Evident, după cea de-a doua sarcină, totul a trecut bine de la început - din păcate, nu pot să spun altfel. 😉
Așadar, de fiecare dată când m-am ridicat din pat, m-am apucat de stomac și l-am purtat ușor. Fără acest mic ajutor, s-ar fi simțit de parcă aș lăsa toate organele să se prăbușească odată. Cumva nu mai rămăsese nimic care să o fi ținut pe loc. Din fericire, corsetele de susținere nu sunt necesare până la sfârșitul vieții tale: corpul reglează perfect el însuși. Și după câteva zile a fost posibil din nou fără a se ține.
Cu toate acestea, moașa mea m-a lăsat să-mi simt diastaza rectă după aproape două săptămâni. Ei bine, sunt multe de făcut pentru ca eu să-mi reunesc mușchii abdominali. Dar va fi bine. Spre deosebire de nașterea lui Huebchen, la două săptămâni după naștere, sunt încă departe de a-mi potrivi din nou pantalonii vechi. De această dată, stomacul, evident, durează mai mult pentru a regresa în mod corespunzător.
Și restul corpului a pășit mai întâi pe frâne: eram cu 12 kilograme mai ușoară pe săptămână după naștere, dar acum scăderea mea în greutate stagnează. Și chiar dacă asta înseamnă că pantalonii elastici îmi vor rămâne prietenii mai mult timp, în principiu este în regulă. Alăptarea necesită multă energie, la fel ca în cazul fetei drăguțe, iar acea puțină grăsime este binevenită să rămână.
Prietenul meu, podeaua pelviană
Subtitlul este o minciună, deoarece: podeaua mea pelviană nu este deloc prietena mea. Dimpotrivă, chiar mă lasă agățat. Sau. înșiși. Și astfel și eu. Deoarece, în cel mai bun caz, un astfel de podea pelviană nu poate atârna, ci mai degrabă, strâns și muscular, poartă întreaga povară a organelor. Din fericire, podeaua mea pelviană încă își face treaba, pentru că altfel toate organele mele ar cădea din mine. Numai prin sarcină și naștere a pierdut o mulțime de mușchi (sau cum se numește). Drept urmare, el trebuie să muncească din greu și pot să văd asta!
Așadar, când merg și stau foarte mult, podeaua pelviană începe să mă doară. Bărbatul a vrut recent să știe cum se simte asta și aș putea să-l compar cel mai bine cu mușchii dureroși foarte urât - ceea ce are sens, la urma urmei, podeaua pelviană este vorba de mușchi. Și vor să fie antrenați din nou. Așa că am numărat săptămânile până la sfârșitul lunii august, pentru că atunci începe în sfârșit cursul meu Cantienica de regresie generală și antrenament pentru podeaua pelviană.
Dar oricum nu ar trebui să începi să te antrenezi prea devreme. În primele câteva săptămâni după naștere, cel mai important lucru este protejarea podelei pelvine. Așa că l-am lăsat pe om să ducă cumpărăturile și să evit plimbările lungi. În același timp, sunt foarte încântat că corpul meu nu poate face ceea ce aș vrea să fac din nou. În prezent observ cât de mult îmi lipsește activitatea fizică și deja aștept cu nerăbdare cursul meu de yoga, pe care probabil îl voi relua paralel cu Cantienica.
Corpul necesită timp
Se pare că sunt mai sportiv decât credeam. 😉 Dar nu este de nici un folos: organismul are nevoie de timp pentru a-și reveni de la sarcină și naștere. Și chiar dacă se simte de parcă ar fi fost cu noi pentru totdeauna: fata noastră va avea mâine doar trei săptămâni! Astăzi, acum trei săptămâni, l-am purtat cu mine într-o minge impunătoare!
Așadar, nu ezitați să-mi reamintiți să fiu puțin mai răbdător și mai indulgent cu corpul meu. 😉 Și cu siguranță sunt un lucru: foarte mulțumit că a funcționat atât de bine a doua oară și după nouă luni a scuipat un bebeluș uman perfect. Pentru că, chiar dacă îmi lipsește orice talent pentru martiriu - apreciez deja că pot avea aceste experiențe speciale. Un astfel de corp feminin este uimitor! Sau?