Pui cu conținut scăzut de grăsimi cu spanac; Fennel Delicious Slimming Best of Diet

Pui cu conținut scăzut de grăsimi cu spanac și fenicul - Pierdere delicioasă în greutate

De asemenea, numit pui cu conținut scăzut de grăsimi cu spanac-fenicul, feniculul este o legumă reală. Nu are aproape nici un fel de calorii (30 kcal/100g), dar este bogat în vitamina A și vitamina C. De asemenea, este plin de fibre sănătoase. În plus, feniculul stimulează activitatea intestinală și astfel susține în mod activ digestia. Un alt punct forte al feniculului cu gust de anason, este, de asemenea, plin de uleiuri esențiale! Se spune că aceste uleiuri au un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor!

Pui cu conținut scăzut de grăsimi cu fenicul și spanac - o masă dietetică de top

Împreună cu spanacul din frunze cu conținut scăzut de calorii și piept de pui bogat în proteine, dar cu conținut scăzut de calorii, se creează un vas aromat cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, este foarte scăzut în calorii și are un efect pozitiv asupra digestiei. Una peste alta, o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu numai că are un gust bun, dar ajută și la scăderea excesului de grăsime corporală.

Pui cu conținut scăzut de grăsimi - Pur și simplu delicios

Pentru 2 porții:	500g piept de pui 500g frunze proaspete de spanac 250g fenicul 100g ceapă 2 zeci de usturoi 20ml ulei de rapita ½ linguriță sare ½ linguriță de piper
Timp de pregatire:	15 minute

Pui cu conținut scăzut de grăsimi cu spanac de fenicul

1. Încălziți uleiul în tigaie și aburiți frunzele de spanac, întorcându-le frecvent.
2. Apoi tăiați feniculul în bețișoare și adăugați-l la frunzele de spanac. Apoi gătiți-le pe ambele timp de aproximativ 10 minute la foc mic. În cele din urmă, adăugați sare după gust.
3. Apoi tăiați ceapa în bețișoare și usturoiul în felii.
4. Tăiați pieptul de pui în jumătăți lungi de file și apoi gătiți într-un foarte puțin ulei la foc mic în tigaie.
5. Apoi caliti ceapa si usturoiul cu fileurile.
6. Puiul aromatic cu conținut scăzut de grăsime cu spanac-fenicul este gata.

Pui cu conținut scăzut de grăsimi cu spanac de fenicul - De asemenea, devine vegan ca spanac de fenicul cu tofu

Spanac de fenicul cu pui cu conținut scăzut de grăsimi - De asemenea, are un gust minunat în pauza de prânz

Acest pui cu conținut scăzut de grăsimi poate fi pre-gătit și reîncălzit rapid. Puteți lua un prânz delicios și sănătos în doar câteva minute. Unul care se potrivește perfect planului dvs. de nutriție și vă ajută să slăbiți cu plăcere și fără să vă fie foame.

Spanac de fenicul cu pui cu conținut scăzut de grăsimi - nu numai că are un gust bun la pui

Puteți prepara, de asemenea, acest vas cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați cu pește alb (de exemplu, pangasius, saithe, cod etc.). Nota de fenicul asemănătoare cu anasonul a frunzelor de spanac, însă, are un gust excelent la pește. În plus, peștele alb aburit are și mai puține calorii decât puiul cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă, pe de altă parte, pregătiți rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați cu carne de porc sau carne de vită, va conține puțin mai multă grăsime.

Cel mai bun pentru ultimul - bucurați-vă și pierdeți în greutate

Nu mâncați feluri de mâncare cu acest pui cu conținut scăzut de grăsimi. În schimb, puteți mânca la fel de mult spanac de fenicul cu pui cu conținut scăzut de grăsimi cu masa principală pe cât vă sfătuiește foamea. Ai făcut mult sport sau ai muncit din greu fizic? Apoi, puteți avea și o mică salată verde cu această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați. Sau răsfățați-vă cu un măr delicios pentru desert. Așa îți place cea mai bună dietă!

---