Pulpă de naut sănătoasă și dulce
Când te-ai săturat de ovăz, mei sau chiar terci de hrișcă la micul dejun, încearcă-l pe cel cremos piure sănătos de naut. Nu este potrivit doar pentru micul dejun, dar poate fi și un desert sănătos. Și vă promit că nimeni nu va afla că este cu adevărat făcut din năut.
Poate fi o opțiune excelentă atunci când doriți să adăugați leguminoase mai gustoase la dieta dvs. sau a copiilor dvs.
Multe mese pot fi făcute din naut - de la feluri principale sărate și salate la deserturi dulci și terci. Este o leguminoasă perfectă, hrănitoare, cu un gust fin de nuci și un conținut ridicat de proteine și fibre. Când este amestecat cu celelalte ingrediente din această rețetă, veți obține o pulpă cu o consistență cremoasă drăguță. Acest Terci de năut are în plus foarte scăzut în grăsimi și calorii.
Puteți folosi chiar și pulbere de proteine (de orice aromă) pentru această pulpă de năut, ceea ce vă oferă un conținut de proteine și mai mare. Totuși, nu vă faceți griji dacă nu aveți pulbere de proteine. Acest terci are un gust minunat chiar și fără el. Îmi place cel mai bine cu fructe de pădure și chipsuri de ciocolată neagră sau nuci.
Puteți folosi fie naut de casă, fie năut conservat pentru a face această pulpă.
Răsfățați-vă cu acesta mic dejun delicios si sanatos. Acest terci poate fi preparat imediat. Pentru o versiune vegană, pur și simplu înlocuiți clasicul lapte cu lapte de plante sau nuci. În loc de miere, puteți folosi sirop de arțar.