Puls mare - când este periculos cât de practic doctor
Un puls prea mare poate indica boală și poate fi periculos, mai ales dacă persistă. Dar există și motive și situații în care acest lucru este normal. În articolul următor veți afla când un puls este prea mare, care sunt cauzele și cum poate fi redus.
Ritmul cardiac în repaus
Inima pompează sângele prin arterele unei persoane cu fiecare bătaie, creând unde puls. Ritmul cardiac în repaus indică cât de des bate inima pe minut când o persoană se află într-o stare de repaus, adică fără activitate fizică. Prin urmare, pulsul oferă informații despre cât de mare este ritmul cardiac uman.
Pulsul normal la adulți este de 70 - 80 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, această valoare nu este fixă, ci depinde de parametri precum sexul, vârsta și nivelul de fitness al individului. Mai multe despre valorile ritmului cardiac și informații detaliate pot fi găsite în articolul Ritmul cardiac în repaus: valori normale în funcție de vârstă și sex.
Cum se măsoară pulsul?
Există diferite metode de măsurare pentru măsurarea pulsului. Măsurarea manuală este încă cea mai utilizată astăzi. Cu această metodă, pulsul este resimțit cu degetul arătător și mijlociu pe o parte a corpului, de preferință pe încheietura mâinii. Apoi este activat un cronometru și se iau în calcul ritmul cardiac pe minut.
În plus, există și alte metode astăzi, cum ar fi măsurarea electronică. În acest caz, un monitor electronic al ritmului cardiac este atașat la o parte a corpului, de exemplu un monitor al ritmului cardiac pe încheietura mâinii sau o centură pe piept. Aceasta permite ca pulsul să fie înregistrat automat. Puteți găsi informații detaliate despre măsurare și instrucțiuni în articolul Măsurarea ritmului cardiac.
Ce este un impuls mare?
Un impuls ridicat la adulți este atunci când este peste 80 de bătăi de inimă pe minut în stare de repaus. Cu toate acestea, acest lucru poate fi complet normal în anumite circumstanțe și nu trebuie să indice nicio boală.
Efortul fizic, cum ar fi exercițiul, crește automat ritmul cardiac, deoarece mușchii au nevoie de mai mult oxigen, care este transportat prin sânge. Deci, inima trebuie să bată mai des și pulsul crește. Dar, de exemplu, atunci când cineva este entuziasmat de o anumită situație, pulsul poate crește pentru o perioadă scurtă de timp, la fel cum situațiile declanșează frică sau stres. Apoi, există un scurt impuls mare și dacă situația s-a încheiat, psihicul și corpul se calmează și pulsul normal este restabilit. Cafeaua și alte băuturi care conțin cofeină duc, de asemenea, la un impuls crescut pe scurt.
În plus, pulsul poate crește în cazul infecțiilor sau a răcelii asemănătoare gripei. Mai ales cu febră, pulsul crește cu 10-15 bătăi. Motivul este că atunci când temperatura corpului crește, vasele de sânge se lărgesc și astfel inima trebuie să bată mai des pentru a menține tensiunea arterială. Când sunteți din nou sănătos, valorile pulsului se normalizează din nou. Astfel, nici în acest caz nu există o condiție permanentă.
Cauzele pulsului ridicat
Există multe motive pentru un impuls ridicat. Următoarea listă arată cele mai importante în mod compact:
- Tulpina fizică (de exemplu, munca fizică)
- Sport
- Fum
- Cafea și alte băuturi care conțin cofeină
- Factori psihologici precum stresul, anxietatea și emoția
- Prea mare greutate
- Stil de viață nesănătos
- Medicament
- Boli
În special, bolile pot duce la un impuls permanent ridicat, ceea ce aduce riscuri și efecte secundare.
Când este periculos un impuls ridicat?
Dacă pulsul este continuu cu 90 de bătăi de inimă pe minut sau mai mult, atunci inima este puternic stresată și un impuls ridicat este considerat periculos. Deci, există riscuri atunci când un impuls mare devine permanent. Dacă se detectează un impuls mare într-o măsurătoare unică, nu este nevoie să vă faceți griji.
Dacă pulsul este crescut permanent și în același timp fără cauze specifice, atunci acest lucru poate indica boli sau poate crește riscul de boli. Apoi, inima bate constant prea repede chiar și în stare de repaus și, prin urmare, este extrem de stresată. Acest lucru duce la o slăbire a mușchiului inimii. În general, cu cât pulsul este mai mic în repaus, cu atât este mai bine, deoarece șansele de moarte timpurie sunt astfel reduse.
De la 100 de bătăi pe minut, se vorbește despre un impuls foarte mare. Astfel, există și un risc crescut. Numele pentru aceasta este tahicardie, care este denumită în mod colocvial inima de curse. Acest tip de bătăi rapide ale inimii de înaltă frecvență necesită examinare și tratament medical.
Boli și un puls permanent ridicat
Diverse simptome și boli pot provoca un puls permanent ridicat.
Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)
Dacă valorile tensiunii arteriale sunt de 100/60 mmHgВ sau mai mici, se vorbește despre tensiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială. Dacă pacienții suferă de tensiune arterială scăzută, vor observa adesea un puls prea mare. Motivul este că corpul și inima încearcă să compenseze tensiunea arterială scăzută cu o rată de puls mai mare, adică să o mărească din nou. Astfel există o interacțiune între tensiunea arterială scăzută și pulsul ridicat.
Anemie
Cu anemie, există o lipsă de pigment roșu din sânge (hemoglobină) și/sau celule roșii din sânge (eritrocite). Anemia poate fi determinată de medicul de familie cu o probă de sânge. Simptomele tipice sunt oboseala și o concentrație slabă, dureri de cap, amețeli și dificultăți de respirație combinate cu un puls foarte mare. Motivul este că sângele alimentează organele cu prea puțin oxigen și inima încearcă să compenseze acest lucru cu o rată a pulsului crescută.
Pneumonie
Pe lângă tusea și durerea toracică, unul dintre cele mai importante simptome ale pneumoniei este febra mare. Corpul încearcă să combată inflamația cu febră. Febra este, de asemenea, întotdeauna asociată cu un impuls mare, cu pneumonie, aceasta putând fi de până la 120 de bătăi pe minut.
Puls brusc ridicat
Dacă pulsul nu este permanent ridicat, dar brusc crește fără efort fizic sau stres psihologic special, acest lucru poate indica riscuri și ar trebui examinat de un medic.
Așa-numita fibrilație atrială poate fi un motiv pentru aceasta, în special la persoanele în vârstă. Aceasta este o formă specială de aritmie în care apare brusc și neașteptat o bătăi de inimă de 100-120 bătăi pe minut sau chiar mai mult, fără niciun efort special. La început, acest fenomen apare ca un atac și, de obicei, se reglează din nou în termen de 24 de ore sau cel mult 14 zile.
Cu toate acestea, ar trebui consultat un medic, deoarece fibrilația atrială poate fi un accident vascular cerebral. Fibrilația atrială poate fi diagnosticată și tratată imediat prin măsurarea regulată a pulsului și determinarea valorilor ridicate ale pulsului, evitând astfel accidentele vasculare cerebrale. Fibrilația atrială poate fi tratată cu medicamente pentru a reduce pulsul.
Cum poți scădea un impuls mare?
Pentru a reduce pulsul ridicat, există diverse opțiuni, de la sporturi de anduranță la remedii casnice până la terapie medicamentoasă.
Sporturi de anduranță
Este bine cunoscut faptul că sportivii au un ritm cardiac de odihnă foarte scăzut. Aceasta nu este o coincidență, deoarece exercițiile fizice regulate scad pulsul. Motivul este că exercițiile fizice regulate întăresc mușchiul inimii. Acest lucru permite ca mai mult sânge să fie pompat prin corp cu o singură bătăi de inimă. Ritmul cardiac sub care trebuie să funcționeze inima scade în consecință.
Dacă doriți să reduceți frecvența cardiacă de odihnă permanent, antrenamentul regulat de rezistență este crucial. Sporturile precum alergatul, ciclismul și înotul sunt deosebit de ideale. В Neexperimentatul ar trebui să înceapă încet. Este important să alergi moderat și să nu-ți iei ritmul cardiac prea mare. Ideal este de aproximativ 30 de minute de cinci ori pe săptămână. În acest fel, ritmul cardiac în repaus poate fi redus cu până la 10 bătăi în decurs de 6 luni.
Exerciții de relaxare
Frecvența cardiacă poate fi, de asemenea, redusă în mod natural cu exerciții de relaxare. Prin intermediul tehnicilor de relaxare înveți să simți și să-ți percepi din nou propriul psihic și propriul corp. Aceasta înseamnă că puteți simți și simți în mod conștient bătăile inimii. Cu exerciții constante, pulsul este coborât și mai calm. Exercițiile de respirație, yoga, Thai Chai sau antrenamentul autogen sunt deosebit de potrivite.
Dieta echilibrata
Un stil de viață nesănătos și o dietă slabă au un efect negativ asupra semnelor vitale, cum ar fi tensiunea arterială, glicemia și pulsul. O dietă echilibrată are efectul opus. Acest lucru poate îmbunătăți semnele vitale pe termen lung și poate reduce pulsul. Aceasta include consumul multor produse proaspete și sănătoase, precum și produse din cereale integrale. Este de asemenea important aportul adecvat de magneziu. În plus, anumite alimente precum scorțișoara și păducelul (ceaiul) au un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
Medicament
Anumite medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru a reduce pulsul. Acestea includ, mai presus de toate, medicamente care sunt, de asemenea, utilizate pentru hipertensiune arterială. Toate acestea necesită o rețetă. Prin urmare, medicamentele pentru scăderea ritmului cardiac trebuie utilizate numai pentru terapie, în consultare cu un medic. Acestea sunt, de asemenea, ultima soluție la alegere și ar trebui utilizate în primul rând pentru boli.