Pune-ți smartphone-ul la masă, te îngrașă!
Potrivit unui studiu recent, utilizarea smartphone-ului dvs. în timpul meselor vă poate face să vă îngrășați distrăgându-vă atenția de la ceea ce mâncați.
A nu-ți folosi telefonul în timpul meselor nu este doar o chestiune de politețe: te face și să te îngrași ...
Vizionarea smartphone-ului vă face să ingerați cu 15% mai multe calorii
„Distragerea atenției determină creierul să înțeleagă greșit cât de multă mâncare este consumată”. Studiul publicat recent de revista „Fiziologie și comportament” este uimitor cu rezultatele sale (1). Într-adevăr, potrivit oamenilor de știință, utilizarea smartphone-ului dvs. în timpul meselor vă poate face să vă îngrășați.
De fapt, cercetătorii au reușit să demonstreze acest lucru bărbații și femeile, urmărind dispozitivul lor prețios conectat la masă, au consumat cu 15% mai multe calorii. De asemenea, ingeră alimente mai grase.
Pentru a ajunge la aceste descoperiri, oamenii de știință au filmat 62 de voluntari care mănâncă singuri. Acești bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 18 și 28 de ani, au fost invitați să-și aleagă mâncarea, printre opțiuni mai mult sau mai puțin sănătoase, până când s-au simțit plini.