Pungă dietetică Skinny Stix

Pentru a obține armonie, încercați multe metode diferite de slăbire: de la zile de post până la diete mono dure pe care nu le poate rezista toată lumea. Majoritatea metodelor existente limitează strict numărul de mese și nu diferă într-o dietă variată.

Vă atragem atenția asupra unei diete moderne, cu o dietă echilibrată, care poate pierde cu ușurință încă 5 kilograme în doar 5 zile.

Punctul culminant al acestei diete este că trebuie să mănânci la ore stabilite, ceea ce va atrage fără îndoială persoanele punctuale și pedante și îi va învăța pe ceilalți să se organizeze.

Esența dietei la timp

Există multe opțiuni de dietă pe oră:

• Dieta - mâncați la fiecare 2 ore.Ideea este că, după prima masă, fiecare masă ulterioară nu ar trebui să aibă loc mai târziu de 2 ore. Meniul poate fi compilat în funcție de preferințele dvs. personale, utilizând lista alimentelor permise. Restricțiile acestei opțiuni se aplică volumului unei porții, care nu trebuie să depășească 100 de grame.
• Viteza pe oră - după 3 ore.Potrivit pentru persoanele ocupate. Numărul meselor din această opțiune este redus. Dieta constă în utilizarea unei porții la un moment dat care nu depășește 200 de grame după 3 ore. În același timp, dieta ar trebui să conțină exclusiv alimente aprobate.

Ambele versiuni ale acestei metode de slăbire au ca scop accelerarea metabolismului, deoarece deseori metabolismul încetinit duce la creșterea excesivă în greutate. Mănâncă des, dar în porții mici, procesele metabolice încep să înceapă în organism, iar depozitele de grăsime acumulate sunt arse în mod activ.

Ar trebui să începeți ziua cu principiul unei diete pentru leneși: 1 cană și mai puțin 2 kg pe zi, apoi respectați principiile unei diete bune pentru a slăbi în fiecare zi.

Pentru a slăbi, este important să evitați prăjirea alimentelor. Cel mai bine este să gătești carne, pește, legume, tocăniță, coacere, aburire sau fierbere. De asemenea, ar trebui să monitorizați echilibrul apei din corp. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă simplă între mese pe zi. Nu există nicio contraindicație a acestei metode de slăbire. Singura limitare este necesitatea de a controla timpul, deoarece nu puteți sări sau întârzia consumul de alimente.

Produse autorizate și interzise

Produse aprobate:

• Carne slabă (carne de vită, vițel, iepure);
• Pasăre slabă fără piele (curcan, pui);
• peste si fructe de mare;
• Lactate și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (chefir, brânză de vaci, iaurt natural, brânză);
• Sunca slaba;
• Pâine integrală (tărâțe, cereale integrale, secară);
• Cereale și cereale (hrișcă, ovăz, orez);
• ouă;
• Bulion de carne și legume cu conținut scăzut de grăsimi;
• Legume fără amidon (castraveți, roșii, ardei, sfeclă, morcovi, varză, broccoli, spanac, țelină);
• Verdeaţă; ciuperci
• ;
• fructe neindulcite (mere, pere, caise, citrice); fructe de padure
• ;
• fructe uscate;
• nuci;
• legume, ulei de măsline;
• suc de lămâie;
• Miere naturală.

Băuturile la timp sunt recomandate pentru o dietă: decocturi de ierburi și fructe de pădure, sucuri din fructe și legume proaspăt stoarse. Între mese, puteți bea apă sodă, care accelerează procesele metabolice și elimină toxinele acumulate din organism.

---