Pur și simplu nu răspund

Pur și simplu nu o discut. De ce?:( în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, sunt un cititor liniștit de mult timp și am reușit deja să primesc câteva sfaturi valoroase de la dvs.:) Pe scurt pentru mine: am

Pur și simplu nu slăbesc. De ce?:(

Sunt un cititor liniștit de mult timp și am reușit deja să obțin câteva sfaturi valoroase de la dvs.

Pe scurt pentru mine: am renunțat la fumat anul trecut și am făcut wums, am câștigat zece kilograme în ultimul an. Nu pot spune exact de unde vin acele zece kilograme, cu greu mănânc dulciuri (nu te uita la ea), beau doar apă (singura excepție este cafeaua, care este disponibilă doar după masă) și acum mă abțin din octombrie anul trecut carbohidrați seara (cu scufundări scurte de Crăciun și într-o vacanță la schi). În același timp, am început să fac Zumba cel puțin o oră aproape în fiecare zi (cu xBox, nu vin acasă până la ora 19:00 și mă bucur că mă pot motiva măcar să fac asta). Mănânc doar de trei ori pe zi, cu un interval de 5 ore între mese, iar ceea ce mănânc mi s-a părut de fapt relativ sănătos: două sau trei felii de pâine integrală cu cremă de brânză dimineața, carbohidrați în combinație cu carne la prânz (dar nici mega-porții așa cum le puteți obține în cantină sau restaurant), seara, mai ales fără carbohidrați (de obicei, există salată cu curcan, ou sau pește sau, dacă sunt foarte curajoasă, o caserolă de vinete).

Problema mea: nu s-a întâmplat nimic din octombrie. Nimic. Nada. Un kilogram minuscul. În patru luni. Și nu este că acest tip de dietă este ușor pentru mine, pentru că sunt de fapt o persoană foarte fixată de KH. Zumba în fiecare zi este, de asemenea, distractivă și observ că starea mea s-a îmbunătățit foarte mult, dar mi-aș putea imagina și un sfârșit de muncă mai liniștit

Imi poate spune cineva ce fac gresit? Sunt cu adevărat disperată. Vreau să scap din nou acele 10 kilograme din nou și, de preferință, încă 5 care erau prea multe înainte

Salutări și mulțumiri anticipate,
Saralina

AW: Pur și simplu nu-l dau jos. De ce?:(

eventual, verificați hormonii tiroidieni de către medic.
dacă aveți o disfuncționalitate, ar putea exista o conexiune.

AW: Pur și simplu nu-l dau jos. De ce?:(

Descrierea ta se potrivește exact cu ceea ce a avut prietenul meu la acea vreme. Metabolismul ei încetinise atât de mult încât avea doar mișcări intestinale la fiecare câteva zile, așa că era constipată. Multe remedii care îmbunătățesc digestia nu au ajutat și, după o jumătate de an, din păcate a început din nou să fumeze. Apoi, câțiva ani mai târziu, a avut un copil și un agent probiotic (bacterii intestinale bune) a ajutat-o pe actimel. Nu a mai fumat niciodată după aceea și a pus doar ceva de aproximativ 4 kilograme.

Nu am avut problema la fel de rău după ce am renunțat la fumat, pentru că luasem obiceiul de a bea litri de ceai. Dar și digestia mea a devenit lentă, am primit un remediu cu 2 linguri de tărâțe de grâu în quark.

Nicotina crește metabolismul cu aproximativ 10-20%, dar nu în total. Dacă te oprești și nu mănânci sau ronțești mult mai mult, este metabolismul tău. De asemenea, am observat că mâinile mele în special erau întotdeauna ușor umflate (umflate). Organismul începe să se detoxifieze și dacă prea multe toxine se dizolvă, acestea migrează către depozitele de grăsime, care se pot forma și pentru aceasta (cuvânt cheie: supraacidificare).

Apoi am avut o perioadă în care eram dependentă de guma de mestecat cu nicotină și în acest timp am reușit să slăbesc din nou, dar am făcut și destul de mult și îmi plăcea să fac sport (patine în linie) Am acordat mai puțină atenție dietei mele. Guma de mestecat funcționează ca niște țigări pentru mine, doar că există puțin mai puțină otravă pe care ți-o faci pentru tine. Ce vreau să spun prin asta, înainte de a începe să fumezi din nou din disperare, poți încerca să mesteci gumă, care este, de asemenea, mult mai ieftină în farmaciile de pe internet decât în farmaciile locale.

În caz contrar, aveți nevoie de tot ceea ce face ca metabolismul dvs. să funcționeze din nou, beți multă apă carbogazoasă, băi alcaline (de exemplu, baie de picioare cu sodă de împărat seara cel puțin o oră), respirație profundă, bacterii intestinale bune (lactobact și băutură de pâine) Saună, mers pe jos (respirație profundă în aer curat). Dacă este posibil, săriți cu totul cafeaua și beți ceai verde. Mănâncă fructe dimineața, seara emulsie de ulei de quark-in cu ierburi (parfumate) sau dulce cu de ex. Xilitol.

Subliniez atât de mult respirația, deoarece atunci când fumezi, respiri mult mai des mai adânc, chiar dacă este fum, dar acest lucru stimulează limfa, contrazicând sunetul. Douăzeci de respirații adânci în fiecare oră, ca în timpul fumatului, ar putea ajuta.

Uneori durează până la un an sau doi până când corpul se adaptează din nou, în funcție de ce fel de tip ești. Dar totul este despre răbdare.

Modificat de Gast205518 (30.01.2013 la 06:50)