Putem avea încredere în plante și medicamente pentru a slăbi

SFATUL NOSTRU SĂNĂTATE - Extract de ceai verde, cafeină, vitamina B6, extract de anghinare. Sunt într-adevăr eficiente suplimentele alimentare și produsele de scurgere care suprimă pofta de mâncare? Care sunt efectele lor secundare? Luc Cynober, profesor de nutriție, răspunde la aceste întrebări.

medicamente

Plantele, întregi sau nu, sub formă de pulbere sau extract, nu te fac să slăbești sau prea puțin pentru a merita. Extractul de chitosan și cactus limitează absorbția grăsimilor, dar nu te face să slăbești; ne amăgim gândindu-ne „să ardem calorii”, așa cum spunem în mod obișnuit, cu extracte de ceai verde sau sinefrină (aka coajă de portocală amară), cofeină, vitamina B6; Produsele „de scurgere”, cum ar fi extracte de anghinare, erică, frunze de papaya sau ortosifon (ceai Java), fac doar să urineze mai mult. În cele din urmă, indiferent dacă acționează la nivel gastro-intestinal (nopal; psyllium - o specie de pătlagină cultivată în India -, konjac, alge multiple și diverse ...) sau în creier (triptofan, un aminoacid care permite producerea de serotonină; cofeină sau din nou sinefrina), celebrele „supresoare ale apetitului” au o acțiune foarte limitată prin suprimarea senzației de foame! Prin urmare, este suficient să crezi în ea ... ca planta să fie „activă”. Simplul