Putem bea ceva? alcool atunci când urmează o dietă

Dieta și berea pot rima? Este dificil de știut dacă este permis să beți ca parte a unei diete. Maxisciences explică !

alcool

Dietele cu conținut scăzut de calorii sunt la modă de mulți ani și sunt din ce în ce mai populare pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Acestea sunt de obicei urmate de evitarea alimentelor cu calorii ridicate sau consumarea lor în cantități mici. Dar chiar puteți bea alcool ca parte a unei diete? În ce cantitate ?

Alcool, (foarte) bogat în calorii

Mulți alcooli sunteți bogat în calorii, unele sunt chiar mai multe caloric numai deserturi. De exemplu, bere este unul din alcooli cel mai caloric piață deoarece grâul este principalul său ingredient. cocktailuri sunt deasemenea deseori bogate în calorii deoarece amestecă sucuri sau sucuri, bogate în zahăr.

Alcoolul este plin de „calorii goale” ceea ce înseamnă că acest lucru calorie nu conține niciunul vitamina, Nu mineral și niciunul nutrientesenţial de care organismul trebuie să funcționeze corect. Alcoolul prin urmare contribuie puternic la deficiențele nutriționale, dar și la creștere în greutate. Este un fapt: alcoolul este nutrientul care conține cel mai mult calorie după gras: care conține aproximativ 7 calorii pe gram.