Putem mânca fructe în timpul unei diete bogate în proteine Blogul
Mulți dintre voi vă întrebați dacă fructele au voie să intre o dietă bogată în proteine. Raspunsul este: " Nu dar… ". Acest lucru se datorează principiilor acestor diete.
De fapt, acestea se bazează pe un consum excesiv de proteine animale și pe excluderea alimentelor care conțin carbohidrați sau zahăr; acesta este cazul pâinii, paste, orez, mese industriale gata și ... fructe.
Cu toate acestea, uitându-ne puțin mai atent la acestea vindecă să slăbească, vedem că interzicerea fructelor în timpul meselor nu este întotdeauna aplicată și că nu durează.
Care este principiul dietelor bogate în proteine ?
Principiul dietelor bogate în proteine este de a mânca excesiv produse bogate în proteine, substratul energetic de care organismul trebuie să funcționeze. În general, aceste regimuri sunt însoțite de o eliminare totală sau parțială alimente care conțin carbohidrați sau zahăr.
Deoarece o prezență crescută a glicemiei în sânge trezește insulina, un hormon a cărui funcție este de a alunga grăsimea și de a o stoca sub formă de țesut adipos. Insulina previne în primul rând activarea lipolizei, o funcție care distruge în mod natural grăsimile.
Pentru a elimina grăsimea din corpul nostru, este important să nu ne „trezim” insulină și, prin urmare, îndepărtăm zaharurile din dieta noastră. Cu toate acestea, fructele conțin mult zahăr natural.