Putem mânca o gustare în timpul postului intermitent (3 alegeri) SimpleToFit

Citesc e-mailurile pe care (poate) mi le-ați trimis în weekend ca în fiecare luni și am dat de această întrebare:

„Pot lua o gustare când fac post intermitent sau este interzis?”

Deoarece acesta este genul de întrebări care apar des, profit de această ocazie pentru a răspunde aici.

Nu există nimic împotriva postului instinctiv sau intermitent așa cum îl înțeleg eu.

Practic aveți 3 opțiuni:

Alegerea nr. 1: Mănâncă ceva „sănătos”

Alegerea nr. 2: Mănâncă ceva „nesănătos”

Alegerea nr. 3: Nu mâncați nimic

Alegerea nr. 1: mai multe posibilități

• 1 portie de fructe de sezon SAU
• 1 mână de nuci (migdale, nuci ...)
• 1 doză de zer fără aditivi sau alte lactate crude (mențiune specială pentru chefir)

---