Putem pierde în greutate Mâncare Mic dejun Tehnologie Media
Putem slăbi mâncând micul dejun ?
Cercetătorii de la Universitatea din Bath au descoperit că consumul micului dejun înainte de exerciții fizice poate „aranja” corpul pentru a arde carbohidrați în timpul exercițiilor și pentru a digera alimentele mai repede după antrenament.
Oamenii de știință din Departamentul Sănătății, care lucrau cu colegii de la universitățile din Birmingham, Newcastle și Stirling, studiau efectele micului dejun asupra postului peste noapte înainte de o oră de mers cu bicicleta. Într-un test de control, micul dejun a fost urmat de trei ore de odihnă. Voluntarii au luat un mic dejun cu terci pe bază de lapte cu două ore înainte de a face mișcare.
După exerciții sau odihnă, cercetătorii au testat nivelul zahărului din sânge și al glicogenului muscular la 12 bărbați voluntari sănătoși care au participat la acest studiu.
Ei au descoperit că micul dejun a crescut viteza cu care organismul a ars carbohidrați în timpul exercițiilor fizice și, de asemenea, a crescut rata la care organismul a digerat și a metabolizat alimentele consumate după exerciții.
Dr. Javier Gonzalez, lector superior în cadrul Departamentului Sănătății care a condus acest studiu, a declarat: „Acesta este primul studiu care examinează modurile în care micul dejun înainte de exercițiu crește viteza cu care digerăm, absorbem și metabolizăm carbohidrații pe care îi poate mânca după antrenament. "