Puterea miturilor noastre personale - În micile mele caiete
5 octombrie 2020
Și nu, nu voi vorbi despre gânduri limitative, deoarece am făcut-o deja, ci despre mituri personale care, dacă le privești, nu au nicio bază reală. Fie că vorbim despre sport, mâncare, igienă, sănătate ... Veți vedea, vă va vorbi foarte repede. Și, sper, vă va ajuta puțin să vă eliberați de unele mituri vechi care nu vă aduc nimic.
Obiceiuri igienice bazate pe vânt
Pentru a ilustra punctul meu de vedere, să începem cu o anecdotă. În general neinteresant, dar funcționează bine cu subiectul meu. Săptămâna trecută am vorbit cu besta mea Anaïs despre protecțiile igienice, comparând diferitele opțiuni. Prin urmare, îi explic că jonglez între chiloții de epocă și șervețelele sanitare, renunțând la tampoane. Și îi explic că, în momentul în care l-am pus, obișnuiam să-mi scot tamponul înainte de duș pentru a „lăsa să curgă puțin” din motive igienice. Care nu are o bază „științifică”. La fel, nu pot să dorm cu șosete pentru că, în copilărie, am învățat să respir în picioare. „Altfel, vei avea ciuperci”, mi-a explicat mama.
Aceste alimente magice care te fac să slăbești
Și dacă ne uităm la mâncare, este baletul miturilor. Mănâncând asta sau asta te îngrașă ... Sau slăbești. Ah, mâncăruri virtuoase, preferatele mele! Printre cei care vindecă cancerul la un cost mai mic, dar mai ales alimente cu calorii negative ... Într-adevăr, este mai mult dietă, este magie. M-am apucat de ananas ani de zile pentru proprietățile sale anticelulitice sau orice altceva. În timp ce am reacții alergice, dacă nu este suficient de copt și nu este un aliment super verde. Și ceai verde, băutura fetelor subțiri. Dar preferatul meu este apa fierbinte cu lămâie.
Ce este potrivit pentru tine ?
Așadar, îmi place ceaiul verde și apa cu lămâie, dar există un studiu, un singur studiu care să demonstreze că te face să slăbești? Ceaiul verde este cu siguranță diuretic, dar nu pierde 10 kilograme. Dacă nu mănânci asta, dar ar funcționa cu orice băutură. Nu, pentru că ar trebui să bei aproximativ 5 litri de cola normală pentru a obține aportul zilnic de calorii. Recomand să nu, rinichilor tăi nu le va plăcea. Dimpotrivă, mănâncă greoi dimineața și ușor noaptea, nu asta și nu asta ... Dar ce este potrivit pentru tine? Dacă îți place ceaiul, bea-l. Dacă nu aveți intoleranță la gluten, mâncați-o ... Etc.