Puterea musculară și forma corpului Antrenament în SportQuadrat ›Sportquadrat
Orele de deschidere SportQuadrat
LUN + MER 8:00 a.m. - 10:30 p.m.
MARI + JU 07:00 a.m. - 10:30 p.m.
VIN 08:00 a.m. - 10:00 p.m.
Sâmbătă 10:00 - 19:00
SUN + sărbătorile legale 9 a.m. - 6 p.m.
Antrenament special pentru nucleul corpului: intens, vizibil și versatil.
Aici se lucrează fascia blocată și tensiunea musculară. Pentru antrenament se folosesc exerciții de întindere cu articulații multiple, mișcări elastic-elastice și tehnici revigorante de auto-masaj cu și pe rolă. Un antrenament fascinant!
O oră variată și intensivă în care rezistența, forța, coordonarea și flexibilitatea sunt antrenate folosind diverse ajutoare. Pentru începători, utilizatori experimentați și avansați.
Potrivit pentru viața de zi cu zi! Antrenament gratuit și tridimensional al întregului corp cu exerciții de mobilizare și stabilizare care pregătesc în mod optim corpul pentru cerințele sale de zi cu zi. Forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea sunt instruite.
Antrenament intensiv în postură și spate pentru o spate sănătoasă și sănătoasă în fiecare zi. Mușchii stabilizatori ai miezului sunt antrenați în mod specific, coloana vertebrală rămâne mobilă și corpul suplu.
Un amestec colorat de antrenament funcțional și motivant pe tot corpul cu diferite echipamente, antrenamentele au loc la intervale sau în cerc. Rămâi activ și fii mai în formă.
Antrenament funcțional la intervalul întregului corp cu elemente de box, dar fără contact cu corpul. Un antrenament intens și intensiv din cap până în picioare, în timpul căruia sunt purtate bandaje de box „proprii”. Pentru utilizatorii experimentați și avansați cu experiență de formare.
Promovarea respirației, a forței musculare, a flexibilității și a coordonării prin antrenament special pe tot corpul. Conștientizare intensă a corpului cu puterea: puterea vine din centru.