Puterile reale ale probioticelor
Tratarea sau prevenirea unei răceli, a constipației, a eczemelor cu bacterii „bune” este mai puțin nebună decât pare. Studiile demonstrează eficiența microorganismelor vii care promovează echilibrul intestinal.
Aproximativ 100.000 de miliarde de bacterii de la 800 la 900 de specii distincte, o masă corporală de 1 până la 2 kg ... Fostă denumită „flora intestinală”, microbiota intestinală este acum considerată un organ în sine. Esenţial. Nu numai pentru că promovează digestia, ci și pentru că previne implantarea agenților infecțioși, îmbunătățește apărarea imună, reglează metabolismul și participă la comunicarea dintre intestin și creier.
La această vârstă, microbiota se stabilizează. Colonizarea microbiană începe la naștere, în timpul primului contact al bebelușului cu mediul său (alăptarea, hrănirea, respirația etc.). De la vârsta de 60 de ani, microbiota își pierde stabilitatea.
Pentru confort digestiv
Probioticele promovează astfel digestia lactozei, asimilarea nutrienților și reglarea tranzitului. Dar asta nu este tot. S-au dovedit că mai multe tulpini de lactobacili (Lactobacillus GG și Lactobacillus casei, în plumb) și bifidobacterii (Bifidobacterium infantis și bifidum, în special) accelerează vindecarea diareei la copii și adulți și chiar previn (1) creșterea mișcărilor intestinale în constipația cronică (2) și a combătut în mod eficient durerea, gazele și balonarea la cei cu sindrom de colon iritabil (3). Un ghid de referință cu privire la beneficiile clinice ale probioticelor în gestionarea simptomelor gastro-intestinale a fost publicat de Societatea Europeană pentru Gastroenterologie pentru Îngrijirea Primară (SPCG) (4). Pe baza a 3.000 de studii științifice, permite medicilor să identifice tulpinile potrivite pentru fiecare patologie și efectele observate ale acestora. Rezultatele numeroaselor studii asupra bolii inflamatorii cronice intestinale (Crohn și colita ulcerativă) sunt, de asemenea, încurajatoare (5) .
● Microbiota și probiotice, site-ul laboratorului PiLeJe
microbiotes-sante.fr
● Institutul European de Dietetică și Micronutriție (MEI)
0810 004 336
iedm.asso.fr
Pentru a întări sistemul imunitar
60% din celulele noastre imune sunt prezente în microbiota intestinală. Nu este de mirare că probioticele sunt aliați valoroși împotriva infecțiilor virale recurente. Acestea pot reduce severitatea și durata infecțiilor tractului respirator (6) și pot reduce incidența și durata gastroenteritei, în special la copii (7). Un aport de probiotice este, de asemenea, util, pe lângă terapia cu antibiotice. Aceste medicamente pot provoca într-adevăr un dezechilibru care este uneori cauza unor patologii acute (infecție cu drojdie, diaree ...) sau cronice (colită ...). „În cazul tratamentului cu antibiotice, vă recomand să luați probiotice în fiecare zi timp de o lună”, explică Dr. Patrick Bracco. Acesta din urmă recomandă, de asemenea, un curs de probiotice asociate cu vitamina D din octombrie până în martie, 2 sau 3 zile pe săptămână, pentru a preveni patologiile de iarnă.
În plus, disbioza (dezechilibrul ecosistemului bacterian) este o cale serioasă pentru a înțelege originea anumitor boli autoimune și inflamatorii sau pentru a explica răspunsul individual la chimioterapie în cancer.
Din ce este alcătuită microbiota vaginală ?J.-M. B.Cu mai mult de 60% lactobacili (flora Döderlein) care acoperă pereții vaginali pentru a crea un film protector și pentru a limita formarea agenților patogeni. Acești lactobacili sunt dependenți de impregnarea estrogenilor și de încărcarea glicogenă a celulelor vaginale. PH-ul este un bun indicator al echilibrului acestei flore: fără infecție, este aproape de 4, deci ușor acid.
Ce se întâmplă când acest echilibru este deranjat ?J.-M. B.Acest lucru poate duce la infecții ale tractului vaginal și urinar, uscăciune vaginală și susceptibilitate la boli cu transmitere sexuală. Factorii de dezechilibru sunt administrarea de antibiotice, igiena inadecvată (antiseptice pentru igiena personală), tutunul, lipsa de estrogen (menopauză, pastile cu doze foarte mici) și unele DIU. Toate acestea determină o scădere a lactobacililor sau dispariția la jumătate a femeilor aflate în postmenopauză, ceea ce ar favoriza și osteoporoza.