Puternic prin puerperiu - sfaturile mele personale pentru puerperiu - creștere sigură
Puerperiul este un moment foarte special pentru noua familie. Sarcina este acum în spatele tău, nașterea este completă și acum el este acolo, micuța persoană nouă. Există multe lucruri care se schimbă acum: rănile de la naștere se vindecă, corpul regresează încet sarcina și modificările legate de naștere, producția de lapte începe și trebuie menținută, schimbarea hormonală are loc și, în cele din urmă, se construiesc relații complet noi între mamă, Copilul, tatăl, frații, bunicii ... și, de asemenea, părinții trebuie să se regăsească din nou ca părinți și cuplu. Ce se întâmplă în timpul puerperiului, cât durează și la ce ar trebui să fii atent, poți citi în articolul meu Pace, căldură, proximitate - Importanța puerperiului. Astăzi aș dori să vă ofer cele mai importante sfaturi personale pentru perioada postpartum:
Punctul final pentru un pat bun dimineața devreme: îngrijirea potrivită
Deoarece puerperiul este un moment de ajustare intensivă, femeile au nevoie de un sprijin bun. În primul rând este moaşă important, deoarece monitorizează regresia, susține problemele de alăptare, urmărește modificările hormonale și modificările emoționale asociate și oferă numeroase sfaturi utile. În prima săptămână/primele 10 zile după naștere, ea vizitează de obicei femeia care a născut recent în fiecare zi. În general, femeile au dreptul la asistență moașă în primele opt săptămâni de la naștere, care este plătită de asigurarea legală de sănătate. Dincolo de aceste opt săptămâni, sfaturile moașei pot fi obținute până la sfârșitul perioadei de alăptare. O moașă pentru așa-numita îngrijire ulterioară poate fi găsită, de exemplu, prin Asociația Germană a moașelor. În mod ideal, moașa a efectuat deja examinările preventive în timpul sarcinii (parțial), eventual chiar a însoțit nașterea și astfel cunoaște deja mama și copilul. Prin urmare, merită să găsiți o moașă adecvată pentru îngrijirea postpartum în timp ce sunteți gravidă. Ea este un contact important pentru toate întrebările.
De asemenea, bebelușul ar trebui să joace un rol important în gândirea unei îngrijiri adecvate. Deoarece, pe lângă moașă, care se uită la bebeluș și efectuează U1 pentru nașteri la domiciliu și la domiciliu, bebelușul trebuie să se afle și între a 3-a și a 10-a zi după naștere Examen medical preventiv U2. Pentru copiii care se nasc în spital, U2 este deseori efectuat acolo. Dar oricine naște în ambulatoriu sau într-o altă locație trebuie să ia U2 în viitor Medic pediatru să o facă. Prin urmare, un pediatru ar trebui găsit înainte de naștere, deoarece uneori pediatrii nu mai acceptă pacienți noi. Este deosebit de plăcut când U2 poate fi realizat acasă, iar mama și copilul nu trebuie să iasă din casă și să stea într-o sală de așteptare cu copii bolnavi.
Totul se reduce la dietă
Mâncarea în puerperiu este importantă. Am tot auzit de la mame că pur și simplu nu reușesc să mănânce în mod regulat și echilibrat și, prin urmare, consumă musli toată ziua. Totuși, acest lucru nu are sens nici pentru mamă, nici pentru copil. Prietenii, familia sau un ajutor domestic/îngrijitor matern ar trebui să fie implicați în furnizarea de alimente femeii care a născut recent și familiei sale. Sunt populare și de susținere Supe de putere postpartum: Oferă mamei putere după naștere și sunt, de asemenea, practice, deoarece o oală mare de supă durează mult timp și poate fi încălzită din nou și din nou.
Cel puțin la fel de cunoscut și popular Bile de muls sau biscuiți. Odată realizate, acestea durează câteva zile și pot fi scoase rapid dacă este necesar - mai bine decât să arunci într-o batonă de ciocolată. Desigur, nu sunt o soluție permanentă, dar sunt un bun suport pentru început. De asemenea, un cadou frumos de adus cu tine când te culci.
Oricine nu este aprovizionat cu alimente proaspete de către alții poate pur și simplu să le livreze. Acum există numeroși furnizori care lucrează în anumite zile ale săptămânii Cutii organice la ușa din față aduce. Cutii speciale mamă-copil conțin tipuri de fructe și legume proaspete, prietenoase cu alăptarea și delicioase. Podeaua pelviană a femeii care a născut recent este, de asemenea, mulțumită de acest serviciu dacă nu trebuie transportate genți de cumpărături grele în primele câteva săptămâni.
Calm și apropiere
Dar nu numai hrana pentru corp este importantă, ci și hrana pentru suflet. Și în acest prim timp care constă în special în calm și apropiere. Patul de dimineață devreme ar trebui să fie fără stres. Membrii familiei și prietenii sunt cel mai bine pregătiți înainte de naștere că puerperiul este o perioadă închisă și că 5 oaspeți nu pot fi primiți în fiecare zi. Chiar și apelurile pot fi perturbatoare. Deci doar unul Cutie poștală discutați în mod corespunzător: „Din păcate, nu putem răspunde la telefon în acest moment, deoarece suntem în pat. Sunteți binevenit să ne lăsați un mesaj frumos. Putem suna înapoi dacă ni se potrivește - dar poate nu pentru o săptămână. ”Puteți face una pentru a urmări lucrurile Vizitează planul face și enumeră cine vine în vizită când. Vă rugăm să nu vizitați mai mult de o zi - și numai dacă se dovedește util și fie aduce mâncare, ordonează sau se joacă cu frații.
Oricine are deja copii ar trebui să îi pregătească pentru puerperiu și timpul cu un nou-născut înainte de naștere. În funcție de vârsta copilului (copiii), trebuie abordate nevoile speciale ale copilului. Poate fi foarte frumos atunci când noul frate aduce un cadou pentru fratele/sora mai mare, de exemplu. Poate, de asemenea, o păpușă mică cu o curea de păpușă?
Deși prima dată după naștere ar trebui să fie un moment de odihnă și relaxare, există câteva lucruri importante de făcut: Proceduri administrative stă la. Este bine că aici se pot organiza multe în avans. La ce te gândești mai întâi după ce ai născut? Certificat de nastere! Oricine își naște copilul în spital va avea, de obicei, datele de naștere înregistrate acolo și vor fi transmise de la spital la biroul de evidență. Cu toate acestea, dacă aveți un copil într-un centru de naștere sau acasă, trebuie să raportați nașterea la biroul de evidență de la locul de naștere al copilului în termen de o săptămână (acest lucru poate fi diferit de locul de reședință dacă nu nașteți acasă). Prin urmare: Aflați în prealabil adresa oficiului registrului. Partenerul poate merge apoi la oficiul registrului. Pentru alegerea Chemat puteți - dacă nu aveți încă un nume - să vă acordați mai mult de o săptămână: Trebuie să informați biroul de evidență cu privire la numele dvs. în termen de o lună de la naștere. De asemenea Recunoașterea paternității În cazul cuplurilor necăsătorite, aranjamentele se pot face înainte de naștere, de obicei la biroul de asistență socială pentru tineri. În ceea ce privește familiile curcubeu, situația juridică nu este, din păcate, încă egală.
Și, de asemenea, pentru ei Cărți de naștere poate fi îngrijit înainte de naștere adăugând în prealabil adrese și ștampile la toate plicurile. Cei cărora le place să fie creativi pot pur și simplu să cumpere cărți pliante goale și să imortalizeze amprenta bebelușului cu un tampon de cerneală pigmentar.
Altfel: odihnă, relaxare, apropiere. Și unde este asta mai bine decât în pat? De regulă: 7 zile în pat, 7 zile pe pat, 7 zile în jurul patului. Și, bineînțeles, bebelușul se bucură și de timpul în pat când poate fi foarte aproape de mama și tată. Prin urmare, bebelușul ar trebui să fie cel puțin cu tine în timpul zilei Pat de familie minciună. Dacă nu doriți asta noaptea, îl puteți transforma într-un Pat suplimentar sau lasă balconul bebelușului să doarmă lângă tine, deoarece apropierea este importantă pentru bebeluș chiar și noaptea.