Puteți bea ceai verde ...
Încă o dată urcând cântarul și urmărind cum săgețile perfide arată excesul de greutate, promitem să începem să fugim de luni pentru a cumpăra un bilet la piscină sau la sală sau să urmăm o dietă.
Cu ultimele probleme de opțiune, poate chiar mai mult decât altele. Multe opțiuni - o alegere dificilă. Și, cel mai important, nu vă face rău dieta?
O alegere bună - dieta cu mere. Merele nu sunt doar delicioase și foarte ieftine în zona noastră, ci conțin și substanțe nutritive. Așadar, nu numai că obțineți o cifră subțire, ci și vă normalizați metabolismul.
Rețineți că dieta cu mere este o contraindicație pentru toate tulburările gastro-intestinale. Așadar, înainte de a lua o dietă, consultați-vă medicul. Este strict interzisă dieta cu mere pentru gastrită și ulcer gastric.
Această dietă este utilă atunci când aveți tensiune arterială crescută, boli de inimă, ficat, vezică biliară și rinichi, este o bună prevenire a aterosclerozei dieta ajută la controlul colesterolului.
Vezi și: Dieta simplă: Cum să slăbești fără să suferi
Dieta cu mere: renunță la o săptămână
Pentru toate beneficiile sale, această dietă necesită răbdare și persistență, precum consumul de mere numai! Numărul de fructe în funcție de ziua dietei.
Puteți bea ceai verde, de preferință fără zahăr și apă minerală spumantă. În prima zi a șasea și mâncați un kilogram de mere, jumătate de kilogram de câștig în a doua și a cincea zi, iar în a treia și a patra zi mâncați două kilograme de mere. Deci nu numai că este suportabil, dar rezultatele justifică efortul. Cel mai bine este să mănânci mere coapte - au un conținut ridicat de pectină, ceea ce ajută la curățarea profundă a corpului.
Zile utile și de post pe mere și produse lactate, de exemplu - pentru ziua de mere cu iaurt. În timpul mesei un bine definit - 8 am, 11 am, 2 pm, 5 pm și 8 pm. La ora stabilită, mâncați un măr și beți o jumătate de cană de iaurt. Ziua de post cu măr și ierburi. Poate mânca mere atâta timp cât beți infuzii și decocturi de ierburi, apă minerală necarbonatată și. Ziua de post a merelor crude și coapte. Dacă luați merele de 1,5 kg, nu există nicio diferență între acru și dulce. Coaceți 0,5 kg, mâncați alții crudi, chiar și ziua de diviziune. În timpul zilei nu puteți bea, să nu vă faceți griji, va exista deteriorarea corpului - el va obține lichidul dorit cu mere. Dacă nu puteți face mere mere pentru a fi adăugate la dieta legumelor proaspete sau aburite.