Ziua de descărcare a pepenelui
Fiecare dinte dulce visează să se subțire, folosind doar cele mai delicioase alimente. Pentru cei care iubesc pepenele verde, nu există nicio dificultate, deoarece acest fruct minunat este creat pur și simplu pentru a organiza zile plăcute de pepene verde pentru o vară fierbinte.!
Zile de descărcare: beneficiu și rău
În primul rând, să înțelegem cât de utile sunt zilele de descărcare. Ideea este că corpul din când în când este foarte util pentru a lucra într-un mod blând, care oferă zile de descărcare. Dacă în timpul alimentației normale organismul trebuie să producă o mulțime de enzime pentru a descompune tot felul de compuși și fibre dietetice și vă plac mâncarea rapidă și alte alimente dăunătoare, atunci corpul trebuie să lucreze la limită. Descărcarea de gestiune în aceeași zi, care este o dietă mono (o dietă în care este permis un singur produs), permite organismului să ia o pauză de la locul de muncă și să înceapă să recupereze ceea ce are nevoie.
Pe de altă parte, zilele de descărcare reprezintă o situație stresantă, iar corpul poate începe să stocheze în mod activ grăsimile în cazul în care se întâmplă ceva similar. Acest lucru poate fi evitat cu ușurință: este suficient să treceți sistematic zilele de descărcare, de exemplu luni și joi. Apoi corpul se va obișnui și greutatea ta va scădea încet (totuși, descărcarea mai multă ajută la menținerea unei greutăți normale).
Ziua de descărcare a pepenelui
Există opțiuni pentru zile de descărcare a pepenelui mai riguroase și mai blânde:
- prima opțiune, strictă. Pentru întreaga zi, puteți mânca doar pepene verde - de preferință la fiecare 2-3 ore. În plus, nu puteți bea decât apă;
- a doua opțiune, moale. Pe lângă pepene, la rația de astăzi s-au adăugat trei felii subțiri de pâine de secară, care nu ar trebui consumate în același timp, ci pentru trei mese. În caz contrar, sistemul rămâne același.