Puteți mânca acest lucru în restaurant dacă urmați o dietă!
Vizitarea unui restaurant, chiar dacă urmează o dietă - nicio problemă dacă comandați aceste feluri de mâncare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Din toate timpurile, când urmezi o dietă, ești invitat la cină. Ce sa fac? Deoarece majoritatea articolelor din meniu vor distruge munca grea a postului tău. Dar nu vă panicați, vă vom dezvălui ce puteți comanda de la italieni, greci și companie și vă puteți bucura fără regrete.
La italian
Da, ne place cu toții pizza clasică salam (825 calorii) și tiramisu obligatoriu (360 calorii). Dacă sunteți la dietă, ar trebui să evitați aceste două feluri de mâncare.
Alternativa dietetică: Penne all’arrabbiata (257 calorii) și ca desert un cappuccino (51 calorii) cu sorbet de fructe (170 calorii).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu grecii
A găsi ceva sănătos aici este ca și cum ai căuta un ac de cusut într-un fân. Cotletele de miel marinate (1.031 calorii) și calamarii prăjiți (985 calorii) sunt bombe cu calorii absolute.
Alternativa dietetică: salata fermierului cu castraveți proaspeți, roșii și măsline (aprox. 509 calorii).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu asiatici
O rață Peking foarte bună (951 calorii) este un lucru bun. Dar este o greutate reală.
Alternativa dietetică: ar trebui să comandați mai degrabă o supă de tăiței încălzitoare (171 calorii).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În restaurantul cu sushi
Aici este relativ ușor să mănânci sănătos, deoarece peștele proaspăt nu te îngrașă niciodată! Cel mai bine este să vă delectați cu o supă de miso (100 de calorii) și o salată fină de alge marine cu sos de susan (213 de calorii) ca starter. Felul principal este sashimi (141 calorii).
În steakhouse
De asemenea, perfect: o întâlnire la cină într-o steakhouse. Aici puteți comanda o bucată mare de carne (254 calorii) cu o salată laterală (137 calorii). Singurul lucru pe care ar trebui să-l evitați este cartofii prăjiți (321 calorii) și bagheta de usturoi (143 calorii).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile