Puteți mânca nuci în timpul sarcinii EDEKA

Prezentat de experții EDEKA.

puteți

Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.

Puteți mânca nuci în timpul sarcinii?

Birthe Wulf

În principiu, nimic nu vorbește împotriva consumului de nuci în timpul sarcinii. Conform celor mai recente cercetări, în timpul sarcinii nu sunt necesare diete speciale pentru prevenirea alergiilor pentru bebelușul nenăscut. Evitarea alimentelor potențial alergenice, cum ar fi nucile în timpul sarcinii, nu afectează riscul de alergie al copilului. Dimpotrivă: evitarea constantă a alergenilor în timpul sarcinii poate chiar crește susceptibilitatea copilului la alergii. Studiile definitive sunt încă în așteptare aici.

Dacă sunteți alergic la nuci, nu ar trebui să consumați, desigur, nuci în timpul sarcinii. În general, însă, nucile sunt considerate sănătoase deoarece contribuie la o dietă echilibrată. Vă recomandăm să consumați în jur de 30 de grame de nuci neprăjite, nesărate pe zi. Această sumă este aproximativ echivalentă cu o mână.