Puteți preveni gastrita?
Dacă este posibilă prevenirea gastritei depinde în primul rând de tipul gastritei.
De regulă, nu puteți preveni în mod specific gastrita cronică. Agentul patogen Helicobacter pylori este răspândit în întreaga lume și majoritatea oamenilor sunt infectați în copilărie. Gastrita de tip A, pe de altă parte, se datorează unei defecțiuni a sistemului imunitar, cauzele cărora medicii încă nu știu exact. unu Gastrita acută, pe de altă parte, poate fi prevenită relativ bine cu câteva măsuri simple. Aceleași măsuri vă pot ajuta, de asemenea, să vă ameliorați simptomele dacă aveți deja o inflamație a mucoasei stomacului.
Sfaturi împotriva gastritei
- Fără asta Consumul excesiv sau regulat de alimente și băuturi care atacă mucoasa stomacului pentru a preveni gastrita. Acestea includ, de exemplu, alimentele picante sau acide, alcoolul și cafeaua.
- Nicotina atacă mucoasa stomacului. Puteți preveni în mod eficient gastrita renunțând la fumat.
- Dacă trebuie să luați în mod regulat medicamente care vă atacă mucoasa stomacală, este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile alternative. Dacă sunteți sensibil la medicamente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, blocante acide pentru a ajuta la prevenirea gastritei.
- Nu luați medicamente pentru durere prea des sau în doze prea mari. Anumiți analgezici, Așa-numitele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, dacă sunt utilizate prea des, favorizează gastrita. Acestea includ ingredientele active fără prescripție medicală acid acetilsalicilic (ASA), diclofenac și ibuprofen. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul de medicamente pentru durere.
- La unii oameni, gastrita este legată de stres. Este posibil să nu puteți evita pe deplin stresul. Cu toate acestea, terapiile de relaxare precum yoga sau antrenamentul autogen vă vor ajuta să faceți mai bine față stresului.
Exercițiu împotriva gastritei
De asemenea, puteți reduce stresul prin activități sportive sau exerciții fizice suficiente, în special în aer curat. Dacă ați avut deja gastrită, exercițiile fizice sunt, de asemenea, foarte utile în reducerea gazelor sau a balonării enervante pe care o experimentează mulți oameni cu inflamația gastrică. Mișcarea face ca stomacul și mușchii intestinali să meargă din nou și ajută la eliminarea gazelor acumulate.