Qi gong în centrul practicii
Cu toții avem în vedere imagini ale chinezilor care practică Qi gong, gimnastică blândă care face parte din medicina tradițională chineză. La rândul tău, lasă-te tentat de această gimnastică energetică care îți va aduce vitalitate și bunăstare.
Qi gong poate fi tradus ca „antrenament sau exerciții de qi” sau energie de viață. Împreună cu tai chi, această gimnastică tradițională face parte integrantă din medicina tradițională chineză, alături de acupunctură, tui na, dietetică și farmacopeea chineză. Qigong-ul se bazează pe o cunoaștere perfectă și stăpânirea energiei vitale care locuiește în fiecare ființă pentru a o întări, a o echilibra și a-i permite să curgă armonios în tot corpul. Foarte complet, rămânând accesibil tuturor, Qi gong se bazează pe mișcări lente, exerciții de respirație, concentrare, precum și meditație.
Chiar dacă Qigong are mai multe ramuri, fiecare cu propriile sale specificități și obiective (preventive, curative, sexuale sau spirituale), nu este conceput pentru a trata anumite boli într-un mod țintit. Obiectivul Qigong este mai presus de toate să trezească și să armonizeze Qi și, astfel, să împuternicească corpul să se vindece singur. Acționează într-un mod preventiv, îmbunătățind funcționarea corpului și aducând energie și bunăstare celor care o practică. Ca tratament curativ, Qigong însoțește alte terapii pentru a găsi calea spre recuperare. Se recomandă astfel să lupți împotriva stresului, insomniei, problemelor cardiovasculare și hipertensiunii. În cele din urmă, este foarte popular printre sportivii care o văd ca pe o modalitate de a-și consolida capacitatea de concentrare și rezistența.