Qu; Dieta cu ciclism cu carbohidrați Mănâncă totul

Mai puțin strictă decât dieta ketogenică a vărului său, dieta pentru ciclism cu carbohidrați împărtășește aceeași idee de reducere a proporției de carbohidrați din dietă. Vorbim în acest caz de dietă săracă în carbohidrați (săracă în carbohidrați). Acest tip de dietă își propune să lupte împotriva supraponderalității și a bolilor precum diabetul de tip 2.

Concret, dieta ciclului de carbohidrați constă din cicluri alternative cu și fără carbohidrați. Zilele în care practicăm o activitate fizică, includem carbohidrați în dieta noastră: vorbim despre până zile carb. Zilele de odihnă, le excludem, vorbim despre zile cu conținut scăzut de carbohidrați. Destul de simplu nu-i așa? ?

Ce este în neregulă cu carbohidrații ?

Mai bine cunoscut sub numele de zahăr, carbohidrații sunt combustibilul corpului nostru. Într-o cantitate prea mare, acestea sunt stocate de corpul nostru și sunt transformate în grăsimi nedorite: ne îngrășăm.

Ideea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați este de a reduce uneori drastic carbohidrații din mese pentru a pierde în greutate, deoarece, lipsit de carbohidrați, organismul este forțat să-și extragă energia din rezervele de grăsime: pierdem în greutate.

---