Qu; do; mâncarea sănătoasă secretele mâncării bine
O dietă sănătoasă este un mod de a mânca care ar trebui să se concentreze pe vitaminele și sărurile minerale ale legumelor și fructelor crude și fierte. De asemenea, este vigilentă cu privire la îngrășămintele și pesticidele folosite la cultivarea lor. Carnea trebuie să fie trasabilă și animalul trebuie să fi trăit și să fie hrănit decent de la naștere până la sacrificarea nedureroasă.
O dietă sănătoasă ar trebui să fie echilibrată
Fiecare aliment luat separat poate fi sănătos, combinația sa cu altul poate fi problematică. Mash și linte, de exemplu, nu reprezintă o reprezentare a unei mese echilibrate.
Pentru a fi echilibrată, masa trebuie să cuprindă: proteine, lipide, amidon, fibre și vitamine. Puteți combina 2 elemente pentru o masă și două pentru alta, dar nu trebuie să faceți greșeala de a combina pe aceeași farfurie ca un simplu duo: amidon și proteine de exemplu. Această combinație nu este periculoasă în sine, dar ar putea duce rapid la constipație sau la creșterea mai mult sau mai puțin în greutate.
Alimentele sănătoase nu trebuie să conțină produse toxice
O vedem în mod regulat în știrile TV sau în ziare, deși glifosatul este acceptat în culturi, este totuși controversat de fermierii ecologici. Acestea caută să aducă cele mai naturale alimente posibile în farfuriile noastre, la modul vechi.
În trecut, și mulți tineri fermieri sau simpli grădinari își asumă aceste idei, produsele naturale, cum ar fi urzica macerată, erau folosite ca insecticide. Menta a respins insectele, berea prinsă melci și melcii care economisesc căpșuni. Am păstrat o mare parte din buruieni pentru a umezi pământul.