QU; ESTE Centrul PANCHAKARMA Ayurveda d; Aquitania
Ce este panchakarma?
Te simți stresat? Simțiți tensiunea din corp? Panchakarma, este o antică detoxifiere ayurvedică, care te poate ajuta. Creat în India în vremurile străvechi, Panchkarma combină relaxarea, dieta, stilul de viață și remedii speciale pe bază de plante pentru a ajuta corpul să se relaxeze și să se detoxifice, eliminând substanțele chimice toxice care s-au acumulat în organism de-a lungul timpului. Cuvântul Panchakarma, care înseamnă cinci acțiuni, provine din texte clasice ayurvedice. Aceste cinci acțiuni ale Panchakarma se referă la procesul de detoxifiere utilizat pentru a elimina impuritățile din corp.
Rutina pre-panchakarma
Panchakarma se învârte în jurul relaxării. Pentru ca detoxifierea să fie eficientă, corpul tău trebuie să fie relaxat, astfel încât să își poată concentra energia pe detoxifiere, mai degrabă decât pe răspunsul la stres al corpului. Pentru a vă pregăti pentru detoxifiere, vi se va oferi un tratament digestiv și o dietă specială înainte de a începe procesul Panchakarma. Va trebui să urmați o dietă internă de oleation constând din ingerarea de ulei de ghee sau de in pe stomacul gol.
Beneficiile tratamentului de detoxifiere
Detoxifierea ayurvedică are mai multe beneficii pentru sănătate. Experții în medicina ayurvedică susțin că ajută la creșterea metabolismului, eliminarea toxinelor, echilibrarea dozelor (constituții ayurvedice), reducerea metalelor grele din corp, creșterea relaxării și rezistenței la stres, creșterea imunității și îmbunătățirea rezistenței și rezistenței.
Care sunt beneficiile unei diete Panchakarma?
O dietă obișnuită în timpul unei detoxifiere Panchakarma constă în dal mung, legume, orez și ceaiuri de plante speciale. Aceste tipuri de alimente sunt ușoare pentru sistemul digestiv, ceea ce optimizează procesul de detoxifiere. De asemenea, trebuie să evitați zahărul, cofeina, băuturile reci, produsele lactate și carnea în timpul și după dieta Panchakarma. Practicanții încurajează clienții să se angajeze în acest nou plan pe termen lung pentru beneficii pe tot parcursul vieții. Majoritatea terapeuților încurajează pacienții să fie flexibili cu noua dietă ayurvedică post-detoxifiantă și să o urmeze doar 70% din timp.
Cum arată o rutină tipică de panchakarma?
1. Pregătire - Încetiniți
Pentru a vă pregăti, medicii (vaidya) vă sfătuiesc să vă odihniți, să urmați o dietă curată Panchakarma și să beți un medicament special numit Triphala, un antioxidant cu un efect laxativ ușor. Această rutină este făcută pentru a pregăti corpul pentru ceea ce urmează.
2. Oleație internă
Pentru a vă detoxifica corect, trebuie să inițiați procesul. În acest moment, profesioniștii din medicina ayurvedică vor prescrie două linguri de ulei de ghee sau semințe de in pentru a fi luate pe stomacul gol pentru a ajuta la detoxifierea tractului digestiv.
3. Ungere externă
În timpul acestei etape, practicienii vor aplica un ulei ayurvedic special pe piele de la cap până la picioare. Sunt utilizate mai multe uleiuri și acestea depind în mare măsură de preferințele medicului dumneavoastră. Deoarece este relaxant, majoritatea practicilor folosesc masajul cu ulei pentru acest pas. După acest masaj cu ulei, va trebui să faceți un duș cald și relaxant.