Qu; este monodieta Holisenței

Oboseală recurentă, dificultăți de digerare sau chiar un ten plictisitor ... Ce se întâmplă dacă ai testa monodieta? Acest leac este în creștere de ceva timp, dar ce știi despre el? Cum se procedează? Pentru a aborda începutul anului școlar pe o bază bună, iată răspunsurile noastre la monodietă.

monodieta

Cum funcționează o monodietă ?

După cum sugerează și numele, este o dietă în care se consumă un singur aliment pentru un timp stabilit. Alegerea mâncării este deci importantă. În plus, este indicat să optezi pentru un fruct sau o legumă de sezon. Mărul, de exemplu, consumat cu pielea (curățat anterior), este foarte bun pentru sistemul digestiv, stimulează și descongestionează ficatul. Este, de asemenea, o sursă de vitamine și oligoelemente.

Morcov, cunoscut pentru proprietățile sale anti-oxidante și aportul său extraordinar de beta-caroten. Într-adevăr, acționează direct asupra tranzitului intestinal și îmbunătățește starea pielii. Pepenele galben sau piersicile sunt, de asemenea, excelente pentru curățarea ficatului, cum ar fi rinichii și plămânii.
În ceea ce privește ritmul monodietei, va depinde de dvs. să stabiliți regulile: o zi întreagă o dată pe săptămână timp de o lună? În fiecare seară timp de o săptămână? Trei zile întregi la rând? Depinde de tine să determini ce ți se potrivește cel mai bine.